青島中醫(yī)醫(yī)院治療腰間盤突出好嗎？腰椎間盤突出應(yīng)注意什么？腰椎間盤突出癥相信很多人都很熟悉，甚至身邊的一些人也有這個問題，腰椎間盤突出癥容易導(dǎo)致腰痛，下肢一側(cè)或兩側(cè)麻木，嚴重影響工作和生活。因此，腰椎間盤突出癥對人的影響更大。其實腰椎間盤突出癥后，一定要記住以下禁忌，有助于緩解病情。

青島中醫(yī)醫(yī)院治療腰間盤突出好嗎？腰椎間盤突出應(yīng)注意什么？

1.不要吃太多油膩的食物

腰椎間盤突出癥患者在飲食中要注意少吃高脂肪的食物，因為這些食物吃多了會導(dǎo)致大便干燥，排便困難。這會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥加重。因此，飲食要清淡，多吃蔬菜、水果和豆制品會更好。

2.不要長時間保持姿勢

長時間處于一個姿勢，無論是坐著還是蹲著，都容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的加重，因為坐著或蹲著會使腰部保持彎曲狀態(tài)。久而久之，腰椎間盤突出的現(xiàn)象就會增多。越來越嚴重。其實，坐著的時候，應(yīng)該挺直腰部，減少腰部肌肉的拉伸。

3.不要彎腰提重物

腰椎間盤突出癥患者不宜彎腰提重物，因為在這個動作過程中，上身和腰部受力點的力臂較長，腰部的重力大于舉起的重量.因此，腰部很容易受傷。因此，腰椎間盤突出癥患者如果要提重物，是蹲下，腰部挺直提重物。

4.不要睡軟床

尤其是一些腰椎間盤突出癥患者，急性期不宜睡在一些軟床上，比如有席夢思床墊的軟床，因為這樣的軟床會加重病情。腰椎間盤突出癥患者應(yīng)睡硬床，急性期臥床三周，非急性期臥床。

5.不要劇烈運動

有些人可能會覺得自己有腰椎間盤突出癥和腰痛。運動可以幫助緩解這種疼痛。事實上，這是錯誤的。由于腰椎間盤突出癥患者在治療急性期不能進行劇烈運動，如跑步等劇烈運動，病情會越來越嚴重。

青島中醫(yī)醫(yī)院治療腰間盤突出好嗎？腰椎間盤突出應(yīng)注意什么？腰椎間盤突出癥患者在日常生活中也要注意保持腰部的保暖，尤其是在溫度比較低的時候，冷空氣一定不能興奮腰部，因為一旦冷空氣受到興奮，導(dǎo)致這個位置。血液循環(huán)不好很容易加重腰椎間盤突出癥的癥狀，所以要做好腰部的保暖工作。每天晚上可以用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，有助于促進這個的血液循環(huán)，更有助于緩解疼痛。