青島中醫(yī)哪家治療頭痛好?青島中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生預(yù)約掛號-頭痛的發(fā)病率還是較高的，這個病無論是**老幼都或多或少會患上，尤其是在寒冷的冬季。在冬天的時候患上頭痛治療難度是很大的，所以在寒冷的冬季還是要主動的預(yù)防頭痛，這就需要注意一些預(yù)防的事項。

在冬季怎么才能預(yù)防頭痛

1、注意保暖

由于偏頭痛會由寒冷而誘發(fā)，因此對患者的保暖是需要的，特別是對于頭部的保暖。在冬天盡量減少長時間呆在室外，盡量處于一個正常溫度的室內(nèi)，而一些在戶外進(jìn)行的運(yùn)動也盡量能夠調(diào)整為室內(nèi)進(jìn)行或者改為其它運(yùn)動，如果需要出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。

2、不要長時間接觸電腦電視

由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內(nèi)的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導(dǎo)致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞很易耗傷肝血，引起肝風(fēng)內(nèi)動，較終導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。

3、建立良好作息制度，勞逸結(jié)合

在冬季，患者應(yīng)該放松自己，減少精神緊張而引起偏頭痛的發(fā)作，避免過度勞累的產(chǎn)生，可以選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運(yùn)動來避免頭痛的發(fā)作。同時還應(yīng)該為患者保持一個安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，睡眠也要有規(guī)律，保證準(zhǔn)時睡覺，保證不熬夜等。

在冬季預(yù)防頭痛，首先就是要做好保暖，因為冬季的頭痛一般都是由于受涼導(dǎo)致的，要盡量減少在室外的活動，出門要戴好帽子手套等保暖物品。不要長時間接觸電腦或者手機(jī)，要勞逸結(jié)合，有規(guī)律的作息時間。