深圳肛腸醫(yī)院哪家治便秘好？春節(jié)期間哪些行為易導(dǎo)致便秘？春節(jié)期間，許多人因飲食習(xí)慣不同而便秘。有些人可能認(rèn)為自己的腸胃各方面都正常，所以應(yīng)該沒(méi)有便秘。但是，不知道春節(jié)期間如果有以下三種行為，容易導(dǎo)致便秘。因此，我們應(yīng)該了解以下三種行為，這樣我們才能真確遠(yuǎn)離便秘。

深圳肛腸醫(yī)院哪家治便秘好？春節(jié)期間哪些行為易導(dǎo)致便秘？

，吃太多油膩的食物。

春節(jié)期間，各種聚會(huì)會(huì)讓人吃太多油膩和高脂肪的食物，會(huì)讓整個(gè)飲食不合理。太油膩、脂肪含量高的食物，膳食纖維含量低，身體容易因膳食纖維不足而使其腸道蠕動(dòng)變差，容易導(dǎo)致便秘。此外，春節(jié)期間，由于娛樂(lè)活動(dòng)較多，喝各種飲料會(huì)讓你有飽腹感，所以吃飯時(shí)很容易吃得少，還會(huì)使身體食物總攝入量過(guò)少，興奮腸胃蠕動(dòng)，還會(huì)使食物在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致便秘。

第二，缺乏鍛煉

春節(jié)期間，許多人會(huì)因?yàn)樵诰蹠?huì)和各種娛樂(lè)活動(dòng)中走親訪友而缺乏鍛煉。很多人都有各種娛樂(lè)活動(dòng)，比如、麻將，這些娛樂(lè)活動(dòng)都需要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。久而久之，缺乏運(yùn)動(dòng)和胃腸蠕動(dòng)會(huì)使身體機(jī)能下降，腸道肌肉也會(huì)變得松弛，從而使排便功能下降，引起便秘。

第三，沒(méi)有及時(shí)排便。

春節(jié)期間，很多人經(jīng)常通宵達(dá)旦的和朋友家人一起玩樂(lè)或者唱K，會(huì)打亂他們良好的生活作息，尤其是一些想排便的時(shí)候正在玩樂(lè)，卻不知道如果不及時(shí)排便，糞便會(huì)堆積下來(lái)，下到直腸。久而久之會(huì)讓身體對(duì)糞便的感知能力變差，以至于拉肚子的時(shí)候很容易沒(méi)有明顯的感覺(jué)，不能及時(shí)排便，久而久之就會(huì)便秘。

深圳肛腸醫(yī)院哪家治便秘好？春節(jié)期間哪些行為易導(dǎo)致便秘？深圳肛腸醫(yī)院溫馨提示：春節(jié)期間要特別注意。如果有以上三種行為的人要及時(shí)改掉，只有及時(shí)改掉，才能遠(yuǎn)離便秘，避免因自己的粗心大意造成便秘，從而使便秘影響身體和生活。