2019年5月17日是首先5個(gè)“世界高血壓日”。為推進(jìn)高血壓防治工作，5月17日，我院事業(yè)發(fā)展部組織醫(yī)生組成的團(tuán)隊(duì)在象嶼大寧悅府、江珊兩個(gè)小區(qū)同時(shí)開展舉辦走進(jìn)社區(qū)預(yù)防高血壓防治工作講解活動(dòng)，通過普及高血壓的知識(shí)，提高大眾對(duì)相關(guān)疾病預(yù)防及治療的認(rèn)識(shí)。

合理膳食 健康血壓

高血壓是較常見的慢疾病之一，也是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素，目前，原高血壓患病率達(dá)25.2%，患者人數(shù)約2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。今年“世界高血壓日的主題是“知曉您的血壓”，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)生為前來咨詢的群眾測(cè)量血壓，解答問題，針對(duì)其健康狀況提出合理就診和用藥建議。社區(qū)黨支部印刷高血壓和精神衛(wèi)生宣傳材料在現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放，并向前來咨詢的群眾贈(zèng)送限鹽勺，宣傳疾病預(yù)防和自檢知識(shí)。

關(guān)注高血壓 保護(hù)心腦腎

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)詢問醫(yī)生過程中我們了解到，針對(duì)于高血壓的危害出診醫(yī)生給出了消息的介紹：高血壓它是一個(gè)慢疾病，隨著它級(jí)別的增高，它的危害是比較大的，較主要的危害在哪呢，可以影響心腦腎，我們先說腦部吧，腦部因?yàn)楦哐獕嚎梢缘媚X出血，也可以得腦梗塞，這個(gè)較重可以引起死亡，偏癱，影響壽命和生活質(zhì)量，血壓對(duì)心臟的影響，個(gè)可以引起心肌肥厚，引起心肌肥厚以后，可以引起心肌運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，可以導(dǎo)致心功能不全，而且肥厚的心肌，可以心肌內(nèi)部的缺覺，也可以誘發(fā)缺血性心臟病，還有一個(gè)特別重要的器官，就是腎，長(zhǎng)期的高血壓可以導(dǎo)致腎動(dòng)脈硬化，可以引起腎功能不全，特別嚴(yán)重的話，可以引起尿毒癥，較后要血透。

預(yù)防高血壓 健康你我他

高血壓很容易由于人體的各種不好習(xí)慣和飲食習(xí)慣引起，所以在這個(gè)方面來說，大家一定要了解一些預(yù)防保健的知識(shí)，從而讓自己的血壓在一個(gè)正常范圍內(nèi)，避免高血壓的發(fā)生，千萬不要做一些有傷自己身體的事情，或者是吃一些促進(jìn)高血壓的食物，這樣子只能對(duì)自己的身體產(chǎn)生更大的傷害。

首先，高血壓患者一定要保持一個(gè)健康的心態(tài)，千萬不要長(zhǎng)期處于一種抑郁的狀態(tài)當(dāng)中。許多高血壓患者常常因?yàn)闀r(shí)間緊迫感、有敵意和攻擊性，從而引起高血壓的疾病。我們可以多聽音樂，培養(yǎng)興趣愛好緩解這種壓力，從而有效降低血壓。多吃一些低鹽、低糖、低脂的食物，同時(shí)要注意控制膽的攝人量，多吃新鮮蔬菜、水果和的食物。避免進(jìn)食椰子油。另外，日常飲食的營(yíng)養(yǎng)減少食鹽、膽的食物攝入，多增加粗纖維攝入，幫助自己保持大便通暢。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，定時(shí)就寢，注意保暖，相信在寒冷的冬季，要穿多一點(diǎn)衣服。居住環(huán)境應(yīng)安靜，要注意培養(yǎng)一個(gè)平靜的生活態(tài)度。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助人體緩解壓力，亦有降壓的作用，除此之外運(yùn)動(dòng)之后能夠保證專業(yè)的睡眠。但是在運(yùn)動(dòng)的過程中，避免時(shí)間過長(zhǎng)，我這是過渡體力勞動(dòng)。平時(shí)高血壓患者要多控制自己的血壓，時(shí)刻了解學(xué)校的變化情況，從而防止血壓波動(dòng)帶給身體的損害。同時(shí)要按時(shí)用藥，促進(jìn)血壓的降低。

健康可持續(xù) 共筑原夢(mèng)

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)共發(fā)放100余份健康宣傳手冊(cè)，為50余人次提供健康咨詢和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)高血壓患者6人，其中2人為中度高血壓患者。此次次活動(dòng)緊緊圍繞知曉您的血壓為主題，關(guān)注居民健康，為推動(dòng)醫(yī)院的健康可持續(xù)發(fā)展和實(shí)現(xiàn)健康原戰(zhàn)略盡綿薄之力!