手機(jī)在給我們的生活提供很多便利之時(shí),也將我們的眼睛牢牢捆綁在屏幕上,引發(fā)了一系列的不適,很多人眼睛酸澀、脖子不適,甚至胳膊肘、手腕也會因?yàn)殚L期刷手機(jī)而出現(xiàn)了“網(wǎng)球肘”和“腱鞘炎”。武漢國醫(yī)堂醫(yī)院的醫(yī)生表示,除了這些常見的屏幕病之外,還有一種很多人難以開口的屏幕病:痔瘡!

看屏幕會導(dǎo)致痔瘡嗎?屏幕當(dāng)然不會直接影響肛腸的健康,但是很多人連上廁所都要拿著手機(jī),坐在馬桶上看微信、刷微博、打游戲。原來能夠5分鐘之內(nèi)解決的如廁問題,因?yàn)橛惺謾C(jī)的陪伴,不知不覺中就延長到十幾分鐘甚至半小時(shí)以上。

醫(yī)生指出,長期延長肛腸的工作時(shí)間,一直保持排便姿勢,容易造成充血,蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血,誘發(fā)痔瘡。此外,充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng),給核心神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號,使長期感到墜脹。長期排便時(shí)間延長,還會造成直腸黏膜脫落、痔瘡等疾病。一邊排便一邊玩手機(jī)還會分散注意力,導(dǎo)致便意遲緩或沒了便意,人為引起便秘。

當(dāng)然,引發(fā)痔瘡的原因不僅僅是玩手機(jī)這樣的不好習(xí)慣,還與患者的飲食習(xí)慣、生活方式等有很大的關(guān)系。比如長時(shí)間嗜食膏粱厚味,山珍海味、大魚大肉、胡吃海塞……攝入過多的熱量,蓄積在體內(nèi),必然會導(dǎo)致臟腑實(shí)熱,大腸火盛,給肛腸疾病的發(fā)生創(chuàng)造了必要的條件,不利于身心健康。

要是感覺有墜脹感,那么就要開始預(yù)防了。建議平時(shí)可以多做做提肛運(yùn)動;飲食結(jié)構(gòu)上要多攝入一些蔬菜水果,豐富的膳食纖維能吸收和保留水分,使糞便變得柔軟,有利于大便排泄。