膝關(guān)節(jié)是人體較大、較復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由股骨下端、脛骨上端、髕骨和半月板組成。在日常生活中，隨著我們走路、跑步、屈膝等活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)或多或少都會(huì)被磨損。隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)逐漸退化，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、功能受限。因此，有必要對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行保養(yǎng)，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。

武漢治療痛風(fēng)專(zhuān)科醫(yī)院：膝關(guān)節(jié)退變可以治愈嗎？

臨床上，膝關(guān)節(jié)退行性變是老年人較常見(jiàn)的疾病。一般來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)使用多年已經(jīng)老化。但這種退變一般是不可逆的，隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)的退變會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。雖然膝關(guān)節(jié)退變是不可逆的，但通過(guò)治療是可以預(yù)防和延緩的。所以不用太擔(dān)心膝關(guān)節(jié)退行性變，一般可以通過(guò)合理的手段控制病情。

武漢治療痛風(fēng)專(zhuān)科醫(yī)院：日常生活中如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)？

膝關(guān)節(jié)磨損是膝關(guān)節(jié)退行性變的常見(jiàn)原因之一。因此，要很好地保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，就要減少膝關(guān)節(jié)的磨損，主要包括以下幾個(gè)方面。

首先是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)腻憻捪リP(guān)節(jié)周?chē)募∪忭g帶，加強(qiáng)肌肉韌帶的力量，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

第二，要選擇合適的鍛煉方式，盡量避免頻繁爬山、爬樓梯。因?yàn)榕郎?、爬樓梯?duì)關(guān)節(jié)傷害很大，可以選擇游泳、騎自行車(chē)、慢走。

第三，要控制體重，因?yàn)楫?dāng)體重增加時(shí)，會(huì)明顯增加對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重關(guān)節(jié)磨損的發(fā)生。

第四，避免在寒冷的環(huán)境中關(guān)節(jié)。比如冬天注意關(guān)節(jié)的保暖，戴護(hù)膝。或者長(zhǎng)時(shí)間在有空調(diào)的房間里工作時(shí)，可以在膝關(guān)節(jié)上蓋一條毯子。

第五，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇口服一些對(duì)膝關(guān)節(jié)有營(yíng)養(yǎng)作用的藥物，如氨基葡萄糖、軟骨素等藥物。