在孕期有些孕媽會(huì)遇到輕微貧血的情況，這都是缺鐵導(dǎo)致的，因?yàn)闆]有吸收到足夠的鐵，所以在孕中晚期孕媽們才會(huì)出現(xiàn)輕微貧血。為了不影響寶寶的正常發(fā)育，要及時(shí)的做好之勞措施。那么，孕中期輕微貧血怎么辦好呢?

因?yàn)樘阂砷L，靠的就是吸收母親的血液，如果母親本身貧血營養(yǎng)不良的話會(huì)讓胎兒營養(yǎng)不足，胎兒本身也會(huì)引發(fā)種種的胎兒疾病，更危險(xiǎn)的造成死亡。如果是貧血較輕，一般情況下，輕微的貧血對(duì)寶寶沒有太大的影響，到了懷孕中晚期，胎兒需求量增加，由于血紅蛋白有攜帶氧氣和部分營養(yǎng)的作用，所以可能會(huì)對(duì)寶寶的供氧情況和生長速度有一定影響。

孕中期輕微貧血怎么辦好?

如果血常規(guī)檢查只是輕度貧血，這種情況問題不大，建議通過日常飲食的調(diào)節(jié)補(bǔ)充鐵元素，比如每天增加肉類的攝入，像豬肉、牛肉。另外想紅棗對(duì)于補(bǔ)血也有一定效果;如果是貧血經(jīng)過食補(bǔ)以后依然沒有改善甚至更嚴(yán)重了，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加一些補(bǔ)血的藥物，這樣的效果會(huì)更好。

怎樣做好孕期鐵缺乏和缺鐵性貧血的預(yù)防?

1、孕前就開始調(diào)理身體

孕前應(yīng)把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，積極治療月經(jīng)過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導(dǎo)致貧血的疾病，一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣，飲食安排應(yīng)營養(yǎng)均衡。

2、適當(dāng)多吃富含鐵的食物

動(dòng)物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好，每周吃一次動(dòng)物肝臟對(duì)預(yù)防貧血很有好處。

動(dòng)物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經(jīng)常食用動(dòng)物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫**媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。這些食物都含有較豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)健的功效。

3、提高腸道對(duì)鐵的吸收

孕媽咪每天要吃一定量的瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收，蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

以上就是“孕中期輕微貧血怎么辦好”的相關(guān)介紹 。輕微的貧血對(duì)孕婦和胎兒的影響都不是很大，因此，簡單的食療和生活上的一些調(diào)理就可以了，但是對(duì)于嚴(yán)重一點(diǎn)的缺鐵性貧血患者則應(yīng)該補(bǔ)充一些相對(duì)來說易吸收安全有效的鐵劑，如(紅源達(dá))多糖鐵復(fù)合物。

標(biāo)簽：[db:TAG標(biāo)簽]