孕期貧血是常見的現(xiàn)象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，孕期貧血不是兒戲，比較好做到早發(fā)現(xiàn)早治療。不要等貧血嚴重了在去治療，到那時很可能已經(jīng)傷害到了寶寶。那么，孕早期貧血吃什么補血最快?

孕期鐵的需求量

整個孕期，準媽媽對鐵的需求量為1000-1360毫克。準媽媽在孕中期每天要攝入25毫克的鐵，孕晚期每天要攝入35毫克的鐵，這樣才能保證準媽媽及寶寶的日常所需，并為日后分娩、哺乳做好準備。

懷孕后，準媽媽體內(nèi)血液量會比孕前增加30%-45%，因此需要更多的鐵來合成血紅蛋白。而且進入孕中期，隨著寶寶成長發(fā)育速度的加快，除了造血和肌肉組織需要一定量的鐵，還需要在肝臟內(nèi)貯存一些鐵，以供寶寶出生后6個月的消耗。所以，為了滿足自身及寶寶發(fā)育的需要，準媽媽要增加鐵的攝入量。

孕早期貧血吃什么補血最快?食補方案首治療

準媽媽應(yīng)在孕期有意識地增加鐵的攝入量，多吃富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟等動物性食物，以及黑木耳等植物性食物。此外，補鐵的同時，準媽媽還應(yīng)多攝入一些富含維生素C的食物，這樣有利于鐵的吸收和利用。常見富含維生素C的食物多存在于蔬菜和水果中，如菜花、茼蒿、扁豆、獼猴桃、柚子等。

糯米山藥粥

糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最后將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。

菠菜羊肝湯

菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經(jīng)常食用。治貧血療效顯著。

藥物補鐵齊奏效

若孕期已經(jīng)發(fā)生缺鐵性貧血，則應(yīng)在飲食補鐵的同時進行藥物補充鐵劑，可在醫(yī)生的指導下服用紅源達(多糖鐵復合物)，多糖鐵復合物吸收效果與硫酸亞鐵相當;無金屬味，不使牙齒變色;對胃腸黏膜無損害;鐵劑在十二指腸吸收呈穩(wěn)定的可溶狀態(tài)，無鐵離子存在。不引起鐵中毒;無惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等副反應(yīng)。

以上就是“孕早期貧血吃什么補血最快”的相關(guān)介紹。孕產(chǎn)專家提醒大家，補充鐵劑同時應(yīng)同時口服維生素C，若口服鐵劑反應(yīng)大，可注射鐵劑。重度貧血時可少量多次輸血、或輸濃縮紅細胞。

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