嬰幼兒體質和成人不一樣，他們生長發(fā)育快速、新陳代謝旺盛，在中醫(yī)學里面稱為“純陽之體”。在正常狀態(tài)下，寶寶身體維持著一種動態(tài)平躺狀態(tài)，一旦被外部因素打破這種平衡，小孩就很容易導致內(nèi)熱上火。因此很多家長對怎樣預防小孩上火非常關注，下面我們已通過文章了解一下。

怎樣預防小孩上火

1、多喝水：寶寶一天喝多少水，媽媽可以給寶寶定一個量，并且定時喂寶寶喝或提醒寶寶自己喝。寶寶每天需要5-8杯水。此外，也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補充水分。

2、多吃清淡食物：吃太多鹽分食物容易導致體內(nèi)水分脫失，特別是熱量太高的油炸食物。所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

3、刺激性食物少：像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、姜等都屬于辛辣刺激食物。平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝，如果寶寶孩子啊母乳喂養(yǎng)階段，那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。

4、適當吃些銀耳羹：銀耳羹做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗干凈后水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。銀耳羹能有效預防鼻子出血，但不太容易消化，適合大一點的孩子吃。

5、保護寶寶口腔：寶寶唾液分泌可起到滋潤口腔作用，所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌，比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無核話梅、藏青果等，當然也要記得培養(yǎng)寶寶飯后刷牙的習慣，讓口腔保持清新，防止鹽分吸收口腔水分。

除了飲食和日常的預防以外，小葵花金銀花露對小孩上火效果顯著。

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以上內(nèi)容就是針對“怎樣預防小孩上火”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。平時的預防可以降低小孩上火的幾率，但是并不是百分之百不會上火，因此建議家長給孩子備一些小葵花金銀花露。

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