天氣干燥悶熱，很多媽媽都說(shuō)自己的寶寶現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)上火了，而且中醫(yī)說(shuō)寶寶是純陽(yáng)之體，屬內(nèi)熱體質(zhì)，再加之飲食不當(dāng)，因此小孩上火就見(jiàn)怪不怪了。很多小孩因?yàn)樯匣鸩粣?ài)吃飯也愁壞了家長(zhǎng)，因此很多家長(zhǎng)對(duì)預(yù)防孩子上火的妙招有哪些非常關(guān)注，下面我們通過(guò)文章一起了解一下吧。

小孩上火一般和飲食還有生活習(xí)慣有關(guān)系，因此想要了解預(yù)防孩子上火的妙招有哪些我們重點(diǎn)從這些方面下手。

預(yù)防孩子上火的方法有以下幾種

1、注意日常飲食

平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類(lèi)、巧克力以及油炸類(lèi)等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)更是一舉兩得。

同時(shí)呢，還可以做一些去火湯之類(lèi)的，比如說(shuō)綠豆湯，這是我們最為常見(jiàn)的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來(lái)上火的時(shí)候?qū)殞殏兙褪秤徽?，或者是飲食困難，這樣一來(lái)在飲食方面我們的寶寶就不會(huì)因上火而缺乏營(yíng)養(yǎng)了。

水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來(lái)吸引孩子吃。

2、合理安排寶寶起居休息

在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好，引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓孩子過(guò)度疲勞。

3、喝小葵花金銀花露降火快

孩子上火除了日常生活和飲食的預(yù)防以外，給孩子喝小葵花金銀花露也可以防治孩子上火。小葵花金銀花露是清熱解毒、消暑去火的專(zhuān)用藥物，小葵花金銀花露主要成分是金銀花，金銀花里包含綠原酸及木犀草苷，其中最主要的木犀草苷具有較強(qiáng)的消炎殺菌、疏風(fēng)散熱的作用，所以正是因?yàn)橛辛四鞠蒈詹懦删土私疸y花露清熱解毒、消暑去火的功效。

通過(guò)文章對(duì)“預(yù)防孩子上火的妙招有哪些”的介紹，相信大家對(duì)這一問(wèn)題也有了深刻了解。家長(zhǎng)還需要注意平時(shí)鍛煉孩子一定要多喝水，保證孩子體內(nèi)的水分同時(shí)也是在清理腸道，排除廢物等。

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