痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，那么，患有痛風(fēng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢，一起來看看吧。

合理選擇飲食

飲食與痛風(fēng)的發(fā)生關(guān)系最為密切。很多人把大吃大喝作為一種享受，樂此不疲。殊不知，美味佳肴多為高嘌呤食物，過多進(jìn)食高嘌呤食物是高尿酸血癥的重要原因，是痛風(fēng)的罪魁。有時(shí)白天飽餐一頓酒肉后，當(dāng)天夜就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫劇痛。因此調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要環(huán)節(jié)。痛風(fēng)病人應(yīng)格外“講究”飲食。

痛風(fēng)病人的主食應(yīng)以細(xì)糧為主，如精面粉做的面食，精大米等。不宜吃粗糧。因?yàn)榧?xì)糧制品中嘌呤含量較粗糧少。

不宜飲濃茶及咖啡類飲料，茶和咖啡中含有少量嘌呤及興奮劑咖啡堿。特別要避免飲酒，酒中的乙醇使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可影響腎臟排泄尿酸易引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。乙醇還可使體內(nèi)嘌呤合成增加。特別是啤酒在發(fā)酵過程中可產(chǎn)生大量嘌呤對(duì)痛風(fēng)病人非常不利，應(yīng)禁飲用。

充足水分?jǐn)z入

每天保證2000ML白開水，不包括牛奶湯稀飯等其他流食。人體70\%左右的尿酸從腎排除，每日尿量要達(dá)到1800ML說明飲水量足。有利于尿酸的排泄。夏季多汗飲水量還要增加。若是能飲用太極水酒更好了。

太極水是天然弱堿性小分子團(tuán)水(太極水呈弱堿性(pH 7.8-8.2)小分子團(tuán)簇(6個(gè)水分子))，天然弱堿性小分子團(tuán)水滲透力強(qiáng)、促進(jìn)新陳代謝、加速體內(nèi)毒素排泄;持續(xù)飲用弱堿性活性水，能夠有效地排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸。2納米的微小結(jié)構(gòu)，更容易被機(jī)體吸收，自由進(jìn)出機(jī)體細(xì)胞，帶入養(yǎng)分迅速，帶出廢物也迅速。約10分鐘左右完成整個(gè)體循環(huán)，快速利尿排酸。

連續(xù)每天飲用1.5-3L(相當(dāng)于5 -10罐)太極水1個(gè)月，可調(diào)節(jié)人體至弱堿性狀態(tài);連續(xù)飲用3個(gè)月以上，可使尿酸達(dá)到正常值?？焖俚睦蜃饔茫梢源龠M(jìn)鈉離子的排泄，可明顯降低血壓。

痛風(fēng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，按時(shí)作息，定時(shí)進(jìn)餐，七分飽為宜，保持理想體重，避免勞累及精神刺激等都是緩解痛風(fēng)加重的有利方法。

以上就是“痛風(fēng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)”的相關(guān)內(nèi)容。痛風(fēng)患者應(yīng)定期檢查血尿酸，以利于痛風(fēng)的治療。定期檢測(cè)血糖、肝腎功能、B超、腎圖、X線、EKG等，以早期發(fā)現(xiàn)心肝腎病變，早期治療。

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