怎么有效緩解痛風(fēng)疼痛?這是眾多長期遭受痛風(fēng)折磨的患者朋友都想要及時(shí)了解的。很多朋友并不了解痛風(fēng)發(fā)作到底有多痛苦，其錐心刺骨般的疼痛也只有患者才有切身體會(huì)。下面我們就針對(duì)這一問題為大家詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大痛風(fēng)患者。

怎么有效緩解痛風(fēng)疼痛

一、限制嘌呤攝入量：每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

二、限制每日總熱能：痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。

三、以堿性食物為主：尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

想要有效緩解痛風(fēng)除了以上的三種方法以外，患者還可以通過飲水來緩解疼痛。在治療痛風(fēng)方法里，有一條就是患者要多飲水，目的是增加尿量，從而增加尿酸的排泄。而太極水為“完美六角水”，其進(jìn)出細(xì)胞的速度比普通水快，能達(dá)到快速利尿的目的。

那么對(duì)于需要大量飲水的痛風(fēng)患者，飲用水的品質(zhì)就顯得至關(guān)重要。飲用過硬的水會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)，而飲用純凈水又會(huì)加速人體微量元素的流失，所以，選用有益微量元素種類豐富且含量適中的優(yōu)質(zhì)水(如太極水)是很有必要的。

而且，太極水屬于富鍶山泉水，鍶元素對(duì)于人體有多種有益作用，其中有一項(xiàng)作用便是富鍶礦泉水有利于提高腎小管的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)功能，這是為腎小管重吸收及分泌、排泄的提供重要保障(源自《中國組織工程研究》期刊。因此，在一定程度上，富鍶的太極水還能起到增強(qiáng)腎臟功能的作用。因此太極水是痛風(fēng)患者必選的優(yōu)質(zhì)飲用水。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“怎么有效緩解痛風(fēng)疼痛”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。對(duì)于長期痛風(fēng)的患者來說除了以上的幾點(diǎn)以外，還需要注意日常鍛煉，只有身體抵抗力變強(qiáng)，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離你。

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