生活中處處留心皆學(xué)問，隨著社會的進(jìn)步，現(xiàn)如今人們的生活水平越來越高，生活質(zhì)量也變好，卻因此忽略了疾病的到來，比如像痛風(fēng)。這是大多數(shù)中老年人都會遇到的問題，很多中老年人都遭受到了痛風(fēng)帶來的痛苦，因此對可以緩解痛風(fēng)疼痛方法有哪些這一問題非常重視，下面通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

可以緩解痛風(fēng)疼痛方法有哪些

1、關(guān)節(jié)的重要性，關(guān)節(jié)是生命的柱子，要學(xué)會愛會關(guān)節(jié)，比如經(jīng)?；顒雨P(guān)節(jié)，下辦沒事了多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。多散步，多做有氧運動。

2、每天晚上睡覺的時候，不能忘了自己的手腳，多用熱水泡泡手腳，對痛風(fēng)也能起到一定的緩解作用，但是一定要記得堅持，不可半途而廢。

3,、如果說是自己由于腫脹部位發(fā)熱劇烈疼痛難忍了，當(dāng)然還有一種方法就是，用毛巾包裹著冷冰，然后，輕輕的多敷在自己疼痛的部位，敷一段時間，也能起到一定的緩解作用。

4、痛風(fēng)患者在生活中可以多選擇，富含鉀元素的食物來食用，如，香蕉、西芹、西藍(lán)花等。因為這些食物可以，促進(jìn)尿酸排泄緩解痛風(fēng)病情。

5、最后一個就是多飲水，目的是增加尿量，從而增加尿酸的排泄。而太極水為“完美六角水”，其進(jìn)出細(xì)胞的速度比普通水快，能達(dá)到快速利尿的目的。對于痛風(fēng)患者來說飲用水的品質(zhì)就顯得至關(guān)重要。飲用過硬的水會給腎臟造成負(fù)擔(dān)，而飲用純凈水又會加速人體微量元素的流失，所以，選用有益微量元素種類豐富且含量適中的優(yōu)質(zhì)水(如太極水)是很有必要的。

而且，太極水屬于富鍶山泉水，鍶元素對于人體有多種有益作用，其中有一項作用便是富鍶礦泉水有利于提高腎小管的物質(zhì)轉(zhuǎn)運功能，這是為腎小管重吸收及分泌、排泄的提供重要保障(源自《中國組織工程研究》期刊。因此，在一定程度上，富鍶的太極水還能起到增強(qiáng)腎臟功能的作用。因此太極水是痛風(fēng)患者必選的優(yōu)質(zhì)飲用水。

以上內(nèi)容就是針對“可以緩解痛風(fēng)疼痛方法有哪些”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。痛風(fēng)患者需要注意的是嘌呤。嘌呤高會導(dǎo)致人們出現(xiàn)痛風(fēng)，所以要限制嘌呤含量高的食物：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期，需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、濃肉湯、菌藻類、扁豆、黃豆及豆制品等。這些都是痛風(fēng)病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

標(biāo)簽：