想苗條健壯、避免肥胖，就要采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少食甜、多素食、少零食。而很多人在減肥期間忘記了最重要的，那就是喝水。喝水不僅能保證體內(nèi)水分不流失，還能有效清理腸胃毒素，幫助減肥和預(yù)防肥胖，因此多喝水預(yù)防肥胖。

多喝水預(yù)防肥胖

飲水不足會導(dǎo)致肥胖，因為飲水不足的人，體內(nèi)只能靠留住水分以得到補償。相反，喝足夠多的水就能加速體內(nèi)水的排泄，消除水的滯留。如果人們試圖減肥而不喝足夠的水，體內(nèi)滯留水分也能使體重增加。一個健康人每天喝水最低限量是8杯-10杯。而天然山泉水是減肥者理想的飲料。

太極水是天然泉水，含有適量的有益元素如鉀、鈣、鈉、鎂等，是健康飲用天然山泉水。并且太極水中的重金屬、污染物等有害物質(zhì)極低，且均未檢出微生物,長期飲用太極水對人體無任何潛在的危害。太極水不僅含有豐富的微量元素，天然弱堿性小分子團水滲透力強、促進新陳代謝、加速體內(nèi)毒素排泄

不僅如此，太極水屬于富鍶山泉水，鍶元素對于人體有多種有益作用，其中有一項作用便是富鍶礦泉水有利于提高腎小管的物質(zhì)轉(zhuǎn)運功能，這是為腎小管重吸收及分泌、排泄的提供重要保障(源自《中國組織工程研究》期刊。因此，在一定程度上，富鍶的太極水還能起到增強腎臟功能的作用。

常喝太極水好處多多：

(1)高尿酸人群：太極水呈天然弱堿性，并且太極水是天然的小分子團水，小分子團水由于能快速進入細胞，加上其優(yōu)質(zhì)的溶解能力，能將體內(nèi)過多的尿酸溶解并通過代謝快速的排出體外。

(2)三高人群：飲水不足、血流緩慢、代謝障礙是引起三高的主因。太極水為小分子水，活性強，能快速補充水分，促進代謝;富含鍶元素，能減少鈉的吸收，增加鈉的排泄，保護心腦血管。

(3)嬰幼兒用水：太極水鈉離子含量4.1mg/L(國際標準為<20mg/L)，總硬度僅164，富含利于生長發(fā)育的鍶、鈣等元素，適合寶寶生長發(fā)育。小分子水沖泡奶粉更易溶解吸收，不吐奶、打嗝。水質(zhì)安全無菌，家長放心。

(4)養(yǎng)生保健人群：太極水是天然富鍶水，富含長壽元素鍶，鍶元素具有保護心腦血管、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用，多喝太極水有益健康長壽。

以上內(nèi)容就是針對“多喝水預(yù)防肥胖”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。多喝水不僅可以預(yù)防肥胖，選擇天然泉水的太極水還具有保健功效，是消費者的不錯之選。

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