其實(shí)你只要每 天早、晚飲食后約15－20分鐘用淡鹽水漱口，就可以使口腔保持健康。人出門(mén)在外，接觸各種環(huán)境，呼吸時(shí)，空氣中很多的細(xì)菌、病毒可停留在口咽部、鼻咽部。潮濕溫暖的口腔，最適合各種病原微生物生長(zhǎng)繁殖，例如肺炎球菌、各種感冒病毒等。其中一部分隨呼吸進(jìn)入氣管、肺部，當(dāng)人體的抵抗力降低時(shí)，便發(fā)生疾病。回家漱個(gè)口，可以及時(shí)殺滅口腔里的病菌、病毒。漱口時(shí)，一定要閉上嘴唇，用一定的力量鼓動(dòng)頰部，使漱口液在牙縫中內(nèi)外來(lái)回流動(dòng)，將食物殘?jiān)拔畚餂_洗出來(lái)，以防止牙菌斑的形成。