長沙東大肛腸醫(yī)院：在日常生活中，人們都有過消化不好的情況，這主要是由于腸胃動(dòng)力障礙所引起的。那么，哪些食物可以緩解消化不好呢?長沙東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生表示：

1、西紅柿

西紅柿大家都是比較熟悉的，它里面含有一種特殊的成分，叫做番茄素，可以幫助我們消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。所以如果有出現(xiàn)消化不好的情況，不妨多吃一點(diǎn)西紅柿哦。

2、大白菜

大白菜能加快胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可加快胃腸道蠕動(dòng)，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可加快胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

消化不好應(yīng)該多吃一點(diǎn)大白菜，因?yàn)榘撞丝梢约涌煳改c蠕動(dòng)，白菜種含有非常多的粗纖維，可以幫助我們消化并且還有預(yù)防大便干結(jié)的效果，所以在生活中，我們應(yīng)該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以保持身體的體液酸堿平衡，減少消化不好的情況。

3、檸檬

檸檬能加快腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)闄幟实木S生素C含量很多，具有加快腸蠕動(dòng)的功能。

4、獼猴桃

獼猴桃去除體內(nèi)垃圾。這是因?yàn)楂J猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速去除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

5、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)醫(yī)生指出，山楂是消肉食積滯的佳品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，加快肉食消化，有助于膽轉(zhuǎn)化。

6、蘋果

長沙東大肛腸醫(yī)院：蘋果是大家都喜歡吃的一種食物，它可興奮腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)樘O果中含纖維素可興奮腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。