在日常生活中，很多人都有過這樣的經(jīng)歷：鼻子像是被什么東西堵住了，呼吸變得不順暢，只能靠嘴巴費(fèi)力地呼吸，這種感覺十分難受，這就是經(jīng)常性鼻塞。它就像一個(gè)不速之客，時(shí)不時(shí)地打擾我們的生活，給我們帶來諸多不便。今天，就讓我們同山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生一起來深入了解一下經(jīng)常性鼻塞。

經(jīng)常性鼻塞的常見成因：探尋“堵塞”的源頭

鼻腔結(jié)構(gòu)異常：天生的“小阻礙”

有些人的鼻腔結(jié)構(gòu)存在先天性的異常，這是導(dǎo)致經(jīng)常性鼻塞的一個(gè)重要原因。比如鼻中隔偏曲，正常情況下鼻中隔應(yīng)該是居中的，但有些人的鼻中隔會(huì)向一側(cè)或兩側(cè)彎曲，就像一條歪歪扭扭的小路。這種偏曲會(huì)阻礙鼻腔內(nèi)空氣的正常流通，使得一側(cè)或雙側(cè)的鼻腔通氣不暢，從而引發(fā)經(jīng)常性鼻塞。另外，鼻甲肥大也是一種常見的鼻腔結(jié)構(gòu)異常。鼻甲是鼻腔內(nèi)的正常解剖結(jié)構(gòu)，但如果鼻甲因?yàn)檠装Y等原因變得肥大，就會(huì)占據(jù)鼻腔過多的空間，導(dǎo)致鼻塞。就好比原本寬敞的道路，突然多了一些巨大的障礙物，車輛（空氣）自然就難以順利通行了。

過敏性鼻炎：過敏原的“攻擊”

過敏性鼻炎是引起經(jīng)常性鼻塞的常見疾病之一。當(dāng)我們的身體接觸到過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，免疫系統(tǒng)就會(huì)誤把這些無害的物質(zhì)當(dāng)成敵人，發(fā)起攻擊。在這個(gè)過程中，會(huì)釋放出一些化學(xué)物質(zhì)，如組胺等。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，就像給鼻腔里塞了一團(tuán)棉花，使得鼻腔變得狹窄，呼吸受阻。例如，在春季花粉飄散的季節(jié)，很多對(duì)花粉過敏的人就會(huì)出現(xiàn)頻繁的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

慢性鼻竇炎：炎癥的“持久戰(zhàn)”

慢性鼻竇炎也是導(dǎo)致經(jīng)常性鼻塞的“元兇”之一。鼻竇是鼻腔周圍顱骨內(nèi)的含氣空腔，與鼻腔相通。當(dāng)鼻竇發(fā)生炎癥時(shí)，鼻竇內(nèi)的黏膜會(huì)充血腫脹，分泌物增多。這些分泌物不能正常排出，就會(huì)積聚在鼻竇內(nèi)，進(jìn)而影響鼻腔的通氣功能，導(dǎo)致經(jīng)常性鼻塞。慢性鼻竇炎就像一場(chǎng)持久戰(zhàn)，炎癥會(huì)反復(fù)發(fā)作，使得鼻塞癥狀長期存在。患者可能會(huì)感到頭部悶脹、疼痛，嗅覺也會(huì)受到影響。

感冒與流感：細(xì)菌的“短暫侵?jǐn)_”

感冒和流感是常見的呼吸道疾病，它們也會(huì)引起經(jīng)常性鼻塞。當(dāng)我們感染了細(xì)菌后，細(xì)菌會(huì)在鼻腔和咽喉部繁殖，引起鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)。鼻腔黏膜會(huì)變得紅腫，分泌物增多，導(dǎo)致鼻塞。不過，這種由感冒和流感引起的鼻塞通常是暫時(shí)的，隨著病情的好轉(zhuǎn)，鼻塞癥狀也會(huì)逐漸消失。但如果在感冒期間沒有得到及時(shí)的治療，或者反復(fù)感冒，就可能會(huì)引發(fā)慢性鼻炎，導(dǎo)致鼻塞癥狀長期存在。

經(jīng)常性鼻塞帶來的影響：不容忽視的“小麻煩”

呼吸功能受限：身體的“缺氧危機(jī)”

經(jīng)常性鼻塞較直接的影響就是呼吸功能受限。由于鼻子不能正常通氣，我們不得不依靠嘴巴來呼吸。但嘴巴呼吸并不能像鼻子那樣對(duì)吸入的空氣進(jìn)行過濾、加溫和加濕。長期用嘴巴呼吸，會(huì)導(dǎo)致空氣直接興奮咽喉部和肺部，容易引起咽喉干燥、疼痛，甚至引發(fā)呼吸道感染。而且，用嘴巴呼吸會(huì)使我們吸入的氧氣量減少，導(dǎo)致身體缺氧。身體缺氧會(huì)影響各個(gè)器官的正常功能，使人感到頭暈、乏力、注意力不集中，影響工作和學(xué)習(xí)效率。就像一臺(tái)機(jī)器沒有得到足夠的燃料供應(yīng)，不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)一樣。

睡眠質(zhì)量下降：夜晚的“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”

經(jīng)常性鼻塞還會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。在睡眠過程中，如果我們因?yàn)楸侨荒苷：粑?，就?huì)出現(xiàn)頻繁的覺醒、打鼾等現(xiàn)象。打鼾不僅會(huì)影響自己和家人的睡眠，還可能是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的表現(xiàn)。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谒咧蟹磸?fù)出現(xiàn)呼吸暫停，使身體處于缺氧狀態(tài)，增加心腦血管疾病的發(fā)生危險(xiǎn)。長期睡眠質(zhì)量下降，還會(huì)導(dǎo)致白天精神萎靡、情緒波動(dòng)大，影響我們的身心健康。想象一下，在夜晚本應(yīng)好好休息的時(shí)候，卻因?yàn)楸侨氜D(zhuǎn)反側(cè)，無法入睡，那是多么痛苦的一件事。

嗅覺與味覺減退：生活的“色彩缺失”

鼻腔是嗅覺的主要器官，經(jīng)常性鼻塞會(huì)影響嗅覺神經(jīng)的正常功能，導(dǎo)致嗅覺減退。我們無法像以前一樣敏銳地聞到各種氣味，如花香、飯菜香等。而嗅覺和味覺是密切相關(guān)的，嗅覺減退還會(huì)影響我們的味覺，使我們對(duì)食物的味道感知能力下降。原本美味的食物變得索然無味，生活也少了很多樂趣。就像一幅美麗的畫卷失去了色彩，變得單調(diào)乏味。

經(jīng)常性鼻塞的應(yīng)對(duì)妙招：驅(qū)散“陰霾”的方法

保持鼻腔清潔：給鼻腔“洗個(gè)澡”

保持鼻腔清潔是緩解經(jīng)常性鼻塞的重要措施之一?？梢允褂蒙睇}水沖洗鼻腔，就像給鼻腔“洗個(gè)澡”。生理鹽水具有溫和的清潔作用，能夠清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和細(xì)菌，減輕鼻腔黏膜的腫脹。每天沖洗1 - 2次，作方法也很簡單，將生理鹽水注入專用的鼻腔沖洗器中，然后將沖洗器的噴頭插入一側(cè)鼻孔，輕輕擠壓沖洗器，讓生理鹽水從另一側(cè)鼻孔流出。沖洗過程中要注意呼吸，避免嗆水。

藥物治療：對(duì)癥下藥的“兵器”

對(duì)于由過敏性鼻炎引起的經(jīng)常性鼻塞，可以使用抗過敏藥物，如抗組胺藥、鼻用糖皮質(zhì)激素等。抗組胺藥能夠控制組胺的釋放，減輕鼻腔黏膜的腫脹和分泌物增多，緩解鼻塞癥狀。鼻用糖皮質(zhì)激素具有強(qiáng)大的消炎作用，能夠減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，改善鼻塞。對(duì)于由慢性鼻竇炎引起的鼻塞，可以使用抗生素、黏液促排劑等藥物進(jìn)行治療?？股啬軌驓缂?xì)菌，控制感染；黏液促排劑能夠促進(jìn)鼻竇內(nèi)分泌物的排出，減輕鼻塞。但藥物治療一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行盲目用藥。

手術(shù)治療：解決結(jié)構(gòu)問題的“鑰匙”

如果經(jīng)常性鼻塞是由鼻腔結(jié)構(gòu)異常引起的，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，且藥物治果不佳，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)就像一把“鑰匙”，能夠解決鼻腔結(jié)構(gòu)問題，改善鼻腔通氣功能。鼻中隔偏曲矯正術(shù)可以將偏曲的鼻中隔矯正到正常位置，恢復(fù)鼻腔的通氣；鼻甲肥大切除術(shù)可以切除部分肥大的鼻甲，擴(kuò)大鼻腔空間。手術(shù)治療雖然有一定的危險(xiǎn)，但在專業(yè)醫(yī)生的作下，一般是靠譜可靠的。

生活方式調(diào)整：健康的“基石”

調(diào)整生活方式對(duì)于緩解經(jīng)常性鼻塞也非常重要。要避免接觸過敏原，如花粉季節(jié)盡量減少外出，保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品和窗簾等，減少塵螨的滋生。要注意保暖，避免著涼，預(yù)防感冒和流感的發(fā)生。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。同時(shí)，要保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。

經(jīng)常性鼻塞雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但卻會(huì)給我們的生活帶來很多困擾。山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生表示，我們要了解它的成因和影響，采取正確的應(yīng)對(duì)方法，才能有效緩解鼻塞癥狀，提高生活質(zhì)量。如果經(jīng)常性鼻塞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。讓我們用心呵護(hù)鼻腔健康，遠(yuǎn)離經(jīng)常性鼻塞的煩惱。