許多女性朋友不敢選擇順利分娩，因為她們害怕生完孩子后陰道松弛，這會影響夫妻生活。想象一下，一個哪個年齡的孩子出生了，說如果不影響他，他就不相信。 事實上，自然界有一個非常好的成語。 自從自然發(fā)明了自然分娩，它表明它符合自然規(guī)律，是一種正常現(xiàn)象。 我們不必通過剖腹產或其他方式來避免它。相反，我們應該順應自然，然后回來修復和保健。現(xiàn)在我們就來談談產后快速恢復的幾個治療方法。

產后較佳治療時間，是產后42天到產后一年內。其中，產后半年是治療的黃金期。這段時間，產婦的機體是處于自身康復的一個狀態(tài)，如果再加上特殊的康復手段，治果就特別好。治療方法，就要有如下四種。

一、電興奮

電興奮的作用，一是喚醒本體感受器，不工作的肌肉我們喚醒它，讓它重新工作，使它被動得收縮。

二、生物反饋

具體做法，把陰道治療頭塞到陰道里面，給予仿生物電的一個興奮，協(xié)助你去學會盆底肌的一個收縮，這樣恢復盆底功能。

三、家庭化康復器

家庭化康復器，俗稱陰道啞鈴或啞鈴球， 陰道啞鈴與我們使用的運動器材啞鈴很其相似，由兩個橢圓型小球組成，中間纖細的連接帶很為強韌，這種精巧的設計加強了它在使用時振動的強度，能起到良好的作用，作為生產后女性恢復陰道彈性的專用產品?；颊咴卺t(yī)院治療后可以把治療器帶回家，幫助鞏固治療。

治療方法四、凱格爾收縮

凱格爾收縮，就是我們俗稱的動作，或者提肛動作。這個練習隨時隨地都可以做，每天做兩次，一次20分鐘左右。作時，把手放在小腹上，做會陰收縮的運動，前10分鐘收縮3~5秒，放松3~5秒。需要記住的是，收縮過程中，腹部肌肉是不參與運動的。如果你的腹部肌肉參與了運動，那么對盆底的損傷反而會加重;后10分鐘快速收縮，收縮1秒，放松2秒，反復持續(xù)10分鐘。

如上四個治療方法，較推薦的是——凱格爾收縮法。因為這個方法作簡單，而且方便。醫(yī)生甚至想建議，沒有盆底受損的女性，如果重視質量的話，也可以日常有空就做一下這個鍛煉。雖然，兩個人在一起，性只是其中的一部分，但也是十分重要的部分?？茖W研究顯示：

過程中血液里會釋放出一些化學物質，如、腦啡肽，會使人興奮、愉悅及難以言說的狀似暈眩的性奮。這種效能可以維持數(shù)小時之久。人們諸如生氣、悲痛、緊張等消很情緒會煙消云散，種種壓力會在短期內得以舒緩，因而健康的對人的身心健康具有主動的影響。

以上就是產后快速恢復的幾個治療方法的簡單介紹，是大自然賜予我們快樂的一件禮物，大家擁有美滿愛情，美滿，美滿家庭，希望通過這篇文章可以幫助的到大家。