長期久坐的人很容易長痔瘡，痔瘡會(huì)引發(fā)婦科病、導(dǎo)致皮膚濕疹、肛部功能失常，它的危害是很大的，那么，我們該如何預(yù)防痔瘡呢?

痔瘡的6大危害

1、痔瘡易致植物神經(jīng)紊亂

可引起神經(jīng)衰弱癥狀，因肛部部神經(jīng)與股后皮神經(jīng)和坐骨神經(jīng)聯(lián)系密切，因此肛部疾患，可引起腰部、骶骨、股后部墜脹、疼痛不適，還可引起泌尿生殖系統(tǒng)反射性功能紊亂。

2、痔瘡易引發(fā)婦科疾病

由于肛部和陰道接近，痔瘡出血或發(fā)炎往往會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，病菌侵入陰道，引發(fā)婦科炎癥。

3、痔瘡易致肛部功能失常

由于肛部感染、肛部梳硬結(jié)、肛竇炎、肛裂、肛瘺、肛部膿腫、痔瘡等，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不治，一方面導(dǎo)致肛部攣縮，排便困難;另一方面侵犯肛部括約肌，易導(dǎo)致肛部半失控。

4、痔瘡易致皮膚濕疹

由于痔塊脫出及括約肌松弛，黏液流出肛部外興奮周圍皮膚，易導(dǎo)致肛部瘙癢及皮膚濕疹。

5、痔瘡易致貧血

男性血色素小于120克/升;女性血色素小于110克/升，即為貧血。以便血為主要癥狀的痔、瘺、裂患者，往往會(huì)出現(xiàn)貧血，如果得不到及時(shí)的治療，隨著患者失血量增加會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭昏、虛弱、記憶力下降甚至眼花、耳鳴，久坐久蹲后突然站起，可導(dǎo)致虛脫或暈厥。嚴(yán)重時(shí)食欲下降，腹脹下腹浮腫。

6、痔瘡易誘發(fā)直腸癌

痔瘡若得不到及時(shí)治療，病情不斷加重，使患病區(qū)域的細(xì)胞基因突變，易誘發(fā)直腸癌。

如何預(yù)防痔瘡

一、避免久站久坐 經(jīng)常要換個(gè)姿勢，自我放松一下。

二、改善飲食習(xí)慣 大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

三、鍛煉肛部括約肌 仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動(dòng)作，在空中交替蹬踩。收縮肛部，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

四、花灑頭沖洗推拿 便后可以用花灑頭沖洗，并用水流興奮推拿，沖擊肛部5分鐘。每天清洗肛部 睡前可以用溫?zé)崴莞夭?5分鐘，并在其過程中收縮肛部。