明日霜降，霜降節(jié)氣是秋季的較后一個節(jié)氣，之后馬上要到來的就是立冬了。從秋到冬的過程，也是氣溫即將到達冰點的過程，天津開發(fā)圣愛醫(yī)院提醒：這時候要特別注意對身體的保養(yǎng)才行。

老人們常說：霜降多胃病，因為寒冷對腸胃的興奮較明顯，如果吃飯時還吃生冷的食物，喝冰鎮(zhèn)飲料，就很容易引起腸胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。

冷空氣慢慢來臨，氣候變化較大。人體血管的擴張與收縮受氣候變化的影響，受到寒冷空氣興奮后，血液中的化學成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應(yīng)性降低。使得胃病高發(fā)。

胃病容易高發(fā)原因

1、不注意保暖

除天氣轉(zhuǎn)冷，人不注意保暖也是腸胃病發(fā)生的原因之一。天氣轉(zhuǎn)冷，需適當添加衣服做好保暖工作，特別是腹部的保暖，稍有不注意，就會受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛或加重舊病。

2、飲食無節(jié)制

飲食無節(jié)制也是胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)制，如親朋好友聚會，暴飲暴食，均可使胃腸負擔加重，功能紊亂。

3、食物易腐敗

秋季病菌繁殖過快，食物易腐敗，部分人進食隔餐菜，或者食物沒有有效煮熟、煮透，容易引起急性胃腸炎。

胃病復(fù)發(fā)癥狀，如果出現(xiàn)以下癥狀，要小心胃病發(fā)作了。

1、食脹

胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。

2、口苦

這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎。

3、舌淡無味

中醫(yī)理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻摚紩鸹颊呖诓恢?，不欲食?

4、疼痛

這是胃病較常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

5、氣脹

這也是胃病較常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

養(yǎng)胃禁忌

1、忌飯前劇烈運動

飯前劇烈運動，會控制消化液的分泌，干擾食欲。劇烈運動后不宜馬上吃飯。此外，劇烈運動要消耗許多熱量，飯前做劇烈運動容易發(fā)生頭暈、眼花，虛汗等低血糖現(xiàn)象，有時還會發(fā)生意外。

2、忌暴飲暴食

現(xiàn)今快節(jié)奏的生活讓很多人無暇顧及早飯的同時，讓我們的小胃同志空轉(zhuǎn)了一上午，中午隨便吃點工作餐，然后到了晚上下班開始大魚大肉，各種任性，會使胃部器官在饑一頓飽一頓，撐一頓中，變得越來越大，長此以往會誘發(fā)胰腺炎。

3、忌情緒過度

中醫(yī)認為，過思、過喜、過怒等都會傷害脾胃，影響腸胃消化功能。平時，人們也可看到，每每情緒過度之后，食欲馬上大減?！皻舛細怙柫恕?，就是這種現(xiàn)象的。因此，建議不要與人爭吵，保持情緒穩(wěn)定，這是養(yǎng)胃的一個重要措施。

4、忌三餐不定

無意間的飲食無規(guī)律會慢慢的腐蝕掉胃的健康，，胃是一個嚴格遵守時間分泌胃液的器官，如果沒有按時補充工期下滑的食物，那么它便會消化你的健康!

天津開發(fā)圣愛醫(yī)院溫馨提醒：秋涼以后，晝夜溫差變化大，注意胃部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，防止腹部著涼引發(fā)胃痛。適度鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，增強體質(zhì)，減少疾病復(fù)發(fā)。胃病患者不宜采取人們常說的“春捂秋凍”的方法，穿得太少容易凍出病來。所以日常的護胃很重要，一點點胃部不適都需要引起注意!