痔瘡的形成不是一朝一夕的，是長期積累形成的結(jié)果，大都是因為平常長期積累的不好飲食習慣和作息習慣。由于長期吃辣椒、喝酒等從而導致內(nèi)部失調(diào)上火，不順，從而容易血熱，出現(xiàn)痔瘡癥狀。

一、痔瘡的癥狀有哪些呢?

1、初期：痔核較小，質(zhì)柔軟，痔面鮮紅色，常因大便擦破痔核而出血，所下之血，或一線如箭，或點滴不已，無疼痛，不脫出，以便血為特征。

2、中期：痔核較大隆起，質(zhì)柔軟，痔面鮮紅色或青紫色，便時痔核脫出肛外，便畢自行回納，便后出血或多或少。

3、后期：痔核更大，質(zhì)地較硬，表面微帶灰白色(即纖維型內(nèi)痔)，便時痔核脫出肛外，甚至行走、咳嗽、噴嚏、或站立時也會脫出，不能自行回納，須用手推回，或平臥、熱敷后才能回納，便血不多或不再出血。

二、生活中哪些人容易患痔瘡?

1、年輕女白領(lǐng)。痔瘡不分**，白領(lǐng)麗人整天都是坐著，這樣會使盆腔血流緩慢，痔靜脈充盈，靜脈壁下降形成痔瘡，如果缺乏運動，喜食辛辣等興奮性食物，那更容易引發(fā)痔瘡。

2、大腹便便的老板們。“功成名就”，活動量明顯減少;加上應(yīng)酬多，經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜，各種飯局上飲食結(jié)構(gòu)的不合理等容易引發(fā)痔瘡。

3、司機師傅。久坐導致腹部血流速度減慢，下肢靜脈血液循環(huán)受阻，直腸靜脈容易發(fā)生曲張，血液淤積，容易引發(fā)痔瘡。

4、產(chǎn)婦分娩后容易患痔瘡。產(chǎn)婦分娩后腹腔空虛，容易變得遲鈍，加上腹壁松弛，活動減少，容易引發(fā)痔瘡。

5、便秘患者。肛部壓力的增加，肌肉等軟組織過分牽拉。血液供應(yīng)不好，直腸粘膜水腫突出，容易患痔瘡。

6、老年痔瘡患者。痔瘡久治不好，身體免疫力的下降，痔瘡隨時容易復發(fā)。

三、預(yù)防痔瘡要從平時做起

保證水分充足攝入。充足的水分能達到軟化糞便的目的，有較好的預(yù)防便秘的效果。每天要保證1000毫升的飲水量。每天早晨飲用冷開水，能興奮胃-結(jié)腸反射而達到促進排便的目的。

定時排便。養(yǎng)成定時排便的習慣，糾正久憋大便的不好習慣，防止蹲廁時間過長。此外，要多進行體育鍛煉。鍛煉，運動有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

多食新鮮蔬菜水果。便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣興奮性食物。維持正常排便的食物纖維攝取量為每日20克。纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘渣膨脹易推進;殘渣能興奮腸蠕動，利于激發(fā)便意和排便反射。

保持肛周清潔。平時應(yīng)經(jīng)常進行肛部的熱敷，勤換貼身衣物。痔瘡患者可以便后用熱水坐浴，以洗凈肛部皮膚褶皺內(nèi)的污物，促進局部血液循環(huán)，保持肛部清潔，并預(yù)防感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡。

縮肛鍛煉?？捎幸庾R地向上收縮肛部，每次做30下，早晚各1次，這是一種內(nèi)推拿法，有運化瘀血、鍛煉肛部括約肌、升提中氣的作用。