除了吃喝、玩耍外，睡覺覺就是寶寶幸福生活的重要內(nèi)容。白天怎么睡、晚上怎么睡？睡在什么地方？每個寶寶睡覺覺的方式、姿勢都各有不同呢。媽媽們也一直在考慮怎樣的睡覺覺環(huán)境是比較好的；如何讓寶寶有更好的睡眠質(zhì)量。一起來探討一下睡覺覺這件事吧。

        part1“同屋不同床”目前是小寶寶們的人氣睡法
        隨著月齡和其他情況的改變，寶寶睡覺覺的方式也會發(fā)生變化

        “同屋不同床”既可以不用顧慮因為自己睡迷糊了而壓到寶寶，也可以很方便地照顧到寶寶，深受許多媽歡迎。

        隨著寶寶月齡的變化，睡覺覺“變化”派也漸漸增多。變化的時期，是在寶寶喜歡爬起坐下、東摸西摸，動作非常活躍的7個月到1歲。

        不管如何變化，能夠容易地照料寶寶、讓寶寶更好地睡覺覺一直都是媽媽們的主要考慮。

        UU寶寶的睡覺覺情形

        UU寶寶資料：UU 小王子 5月齡

        晚上UU一個人睡在小房間的嬰兒床，保姆睡在旁邊的沙發(fā)床。
        UU媽是名副其實的“嬰兒床派”，她認為**子從小就要培養(yǎng)獨立的性格，讓UU一個人睡嬰兒床就是訓練這種性格的方法之一。

        現(xiàn)在UU睡覺還比較乖，當寶寶會爬上爬下，或者不愿再睡嬰兒床的時候，睡覺覺的方式肯定是要發(fā)生變化的。UU媽很快就要面臨這個問題。

        UU白天一般睡兩覺，睡覺的時間比較規(guī)律。
        白天，UU寶寶就睡在自己嬰兒床邊的沙發(fā)床上，由照顧UU的保姆在一旁看護。比起有欄桿、有時還掛著床圍的嬰兒床，睡在沙發(fā)床上視野比較開闊，寶寶醒來之后，可以看到更多的地方，沒有視線上的阻礙；因為沙發(fā)床地方大，對于漸漸好動的寶寶來說，活動起來也比較舒展。更重要的是，睡在相對比較低的沙發(fā)床上，保姆的視線也沒有嬰兒床床欄、床圍的阻礙，可以一眼就看到寶寶的情況，照顧起來比較方便。

        張嘉年的睡覺覺情形

        張嘉年寶寶資料：張嘉年 小王子 6月齡

        害怕壓到寶寶是張嘉年媽媽讓他睡嬰兒床的主要原因。隨著月齡的改變，寶寶睡覺覺的方式是否也要進行改變？

        張嘉年媽媽對此也有自己的考慮，當寶寶會爬以后，可以先將嬰兒床放低，防止寶寶跌落。再大點就讓寶寶睡自己的小床，比較好是那種組合式兒童家具，小床連著寶寶的寫字臺。

        張嘉年白天要睡兩到三覺，次數(shù)視每次睡覺時間的長短而定。寶寶從來不“作”困，開始揉眼睛就表示要睡覺了。張嘉年還很愛干凈，如果早上家里人不給他洗澡，他就不愿吃早飯。

        現(xiàn)在寶寶白天和晚上基本都睡嬰兒床，和外婆一個房間。午睡的時候偶爾也和媽媽一起睡一下大床；晚上的時候，就把嬰兒床拉到外婆的大床旁邊，外婆好照顧寶寶。

        對付晚上寶寶踢被子，家人也有方法，就是給他穿肚兜，小肚兜把小肚子包了起來就不怕著涼了，有時也用小毛巾把肚子圍一圍，或者給寶寶穿上背帶褲。

        看看月齡比較大的寶寶，睡覺覺方式的變化

        的睡覺覺情形

        寶寶資料： 小公主 1歲7個月

        在7月齡前也是自己睡嬰兒床，嬰兒床放在爸媽大床的靠媽媽那邊，和媽媽睡在一頭，同樣也是典型的“同室不同床”的睡法。
隨著月齡的增長，會翻身、自己攀爬嬰兒床的圍欄之后，睡覺覺也變得越來越不安分，睡著后踢被子、在床上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，爸媽開始擔心會自己從嬰兒床爬出來而跌落受傷。

        于是媽媽決定，讓和自己，還有爸爸一起打地鋪，睡在中間，演變成典型的“川字型”睡法，晚上一般比爸媽早睡覺，睡在地上也可以防止睡著睡著從床上摔下去。

        后來，媽又想到另一個既可以3人都睡大床，又可以防止寶寶跌下床去的方法，就是在哄睡著后，在她身體的周圍放置比她稍微高一些的墊子或褥子，這樣她翻身時就會受到阻礙，而不至于朝一個方向越翻越遠而滾落了。等爸媽睡覺后，再把這些墊子、褥子撤走。

        其他寶寶睡覺覺的情形

        阿福的睡覺覺情形

        阿福寶寶資料：阿福 小王子 11個半月齡

        因為晚上要起來喝奶，剛生下來的頭3個月阿福是和媽媽一起睡的。后來寶寶習慣改變，晚上不再要喝奶，媽媽就讓寶寶自己睡嬰兒床。福媽認為小寶寶睡嬰兒床比較安全、睡得比較踏實，寶寶自己睡嬰兒床也不會影響到爸爸媽睡眠。

        寶寶會做的動作越來越多，特別是會爬了以后嬰兒床就不怎么安全了，為了防止寶寶跌落，福媽就把可以升降的嬰兒床床面降低到同地面差不多的高度。這樣寶寶就可以很安全地睡覺覺了。福媽認為把嬰兒床放在大床旁邊應該算是寶寶和媽媽一起睡的一種變化形式，因為其實寶寶并沒有離開媽媽睡覺。

        辰辰的睡覺覺情形

        周維辰資料：周維辰 小公主 8月齡

        和阿福一樣，前3個月為了喂奶方便，辰辰是和媽媽一起睡。后來媽媽因為又要開始工作了，辰辰就睡在嬰兒床，和照顧她的外婆一起睡一個房間，但辰辰晚上也還是要喝母乳的，媽媽就在自己睡前事先擠好奶備用。到了5月齡的時候，辰辰白天就不肯睡嬰兒床了，而是睡在爸大床上。自己會翻身、打轉(zhuǎn)、爬了以后，是睡在外公和外婆當中的。寶寶睡覺趴手趴腳，睡相霸道，和寶寶一起睡覺的大人又十分小心，所以媽媽并不擔心外公、外婆會壓到寶寶。但睡在旁邊的大人會不會搶奪了寶寶需要的新鮮空氣呢？媽媽又有新的擔憂。

        Johnny的睡覺覺情形

        Johnny 寶寶資料：Johnny 小王子 1歲6個月

        Johnny自打去年夏天生了一次病，Johnny媽擔心他再著涼，就把他放在大床上睡，直到如今Johnny都是睡在大床上的。Johnny媽也曾試著讓他回到同一間房間的小床睡，無奈Johnny每睡到半夜就醒來哭，為了不打擾鄰居的休息，也讓全家有個好睡眠，每次都只好妥協(xié)，讓他睡回大床上，一放到大床上，Johnny就可以立馬睡著。白天Johnny一般在客房里的大床上睡午覺，睡大約一到兩小時。

        part2 寶寶睡覺覺招數(shù)推薦

        不少寶寶白天和晚上睡覺覺的地方是不一樣的，但對于月齡比較小的寶寶來說，白天睡覺覺的地方比較好是媽媽或者其他大人目光可以到達的地方。

        對月齡小的寶寶來說，可以選擇在安全性和衛(wèi)生性方面都可以放心的嬰兒床，但嬰兒床需要一定的放置空間。

        為了防止撞傷，可以在嬰兒床的柵欄周圍綁上毛巾或者鋪圍作為保護。

        晚上可以把嬰兒床拉到媽媽或者其他照顧寶寶的大人的床旁邊，這樣就可以方便地照顧到寶寶，如給寶寶喂奶、喝水什么的。

        怎么睡才更好

        其實不管是嬰兒床派或是川字派，爸媽都還是有新?lián)牡?，例如睡嬰兒床的寶寶隨著月齡的增大，不愿再睡嬰兒床，喜歡睡爸大床；而爸媽擔心越來越好動的寶寶爬出嬰兒床跌落下來。

        而選擇“川字型”睡法的爸媽，又會擔心“川字型”睡法會讓寶寶吸進爸媽呼出的廢氣，對健康生長不利。

        而到底有沒有一種能讓寶寶既有一定的活動空間、能夠呼吸到新鮮空氣，又能讓爸媽方便照顧到寶寶，能夠給予寶寶一定的心理安全感的睡法呢？

        較好的“變化”睡法推薦

        可以在大床旁邊放置小床，小床一邊靠墻，一邊挨著媽媽。

        小床讓寶寶有一定的空間和一定的獨立感，可以舒展地活動手腳，不像在嬰兒床里，視線和活動范圍都受到不小的限制，也不像“川字形”睡法那樣，寶寶要同爸媽搶奪新鮮空氣。另外，寶寶也可以在心理上得到一定的安全和安定感，畢竟媽媽就睡在自己的身邊。對于那些已經(jīng)形成習慣，一定要黏著爸媽睡的“川字型” 睡法的寶寶，這種方法也不失為一種變通，循序漸進培養(yǎng)寶寶的獨立性。

        一邊靠墻，一邊挨著媽媽，也可以防止寶寶滾落。如果沒有辦法一邊靠墻，可以在寶寶經(jīng)常會翻身的那一邊放置一些靠墊，也可以防滾落。小床挨著媽媽，媽媽只要伸出手，就可以照顧寶寶，為愛踢被子寶寶蓋被子。

        等到寶寶長到3～5歲，再和寶寶分屋而睡，讓寶寶真正“獨睡”。

        睡覺覺小道具

        自制睡袋

        為了防止寶寶踢被子而著涼，很多寶寶都使用睡袋睡覺。隨著季節(jié)的變化，睡袋的質(zhì)地、薄厚也因此有所變化。

        毛巾或者枕巾

        枕頭很容易就被寶寶的口水或汗水弄臟，可以用浴室用的毛巾或者枕巾保護一下。

        大夾子

        寶寶睡相再差都沒關系，可以用大夾子把容易踢掉的被子拉住。

        part3 有趣的睡覺覺寫真館

        寶寶們經(jīng)常睡成“投降”和舉手式

        張灝揚滿月時的睡覺覺照 6個多月 上海

        “夢里我變成了奧特曼，除強懲惡！”
        “晚上自己睡嬰兒床，可是白天就要抱在手里睡了，如果放到床上，一會兒就醒了?！睋P揚媽說。

        文文 105天時的睡覺覺照

        寶寶睡嬰兒床，和我們在一個房間，姿勢以“大”字形居多，不過近來也常在睡覺中途變換姿勢為向右側(cè)睡。

        寶寶們的撅PP睡法

        孟詳祁（壯壯）小王子 15個月 遼寧錦州市

        白天睡覺比較乖，都是老老實實地仰面睡覺的；到了晚上，就淘氣得很了，基本上是仰面睡、側(cè)睡、趴著睡，還有若干奇特的姿勢交替著睡覺。壯壯從小的時候開始就是自己一個人在小床上睡覺了：）

        寶寶們的奇特睡相

        有一次竟然在洗澡的時候睡著了！ 
        我玩累了想睡覺覺，結(jié)果只好抓住腳上的襪子才敢睡，哈哈……3歲