●1歲以內(nèi)：繩拉玩具、爬著追球

　　●1-2歲：撿樹葉、踢球、投沙袋

　　●2-3歲：立定跳遠、接拋球、金雞獨立

　　●4歲以上：丟手絹、老鷹抓小雞

　　●學齡兒童：跳繩、游泳、騎車、球類、韻律操 　肖芳主任建議，春天帶著孩子去戶外運動，做些運動小游戲，可促進新陳代謝和生長激素的分泌，從小養(yǎng)成健康快樂的生活方式。

　　據(jù)介紹，根據(jù)年齡的不同，可為寶寶選擇一些適宜的運動方式。

　　1歲以內(nèi)的寶寶，家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節(jié)拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。

　　1-2歲的寶寶，可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

　　2-3歲寶寶可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。

　　4歲以上的幼兒應(yīng)把運動與游戲結(jié)合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協(xié)調(diào)能力。比如讓孩子在戶外的游戲區(qū)過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

　　學齡兒童可進行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。這類運動比較好每周3－5次，每次20－30分鐘，每天不超過2小時，可分2－3次進行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1－3次。每次5－10分鐘為宜。

　　引體向上、韻律操、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。配合前兩種運動，每周進行3－5次。

　　情緒：補充心理營養(yǎng)很重要

    ●親子交流啟動孩子心智

    ●陪孩子游樂別附加學習任務(wù)　

　  國內(nèi)外許多研究表明，發(fā)育中的孩子需要擁抱和撫摸，需要與親人的情感交流，父母深切的撫愛、注視，溫柔的話語會使寶寶感到安全、舒適和愉快。

　　肖芳主任提醒家長：孩子在愉快的心情下，身體機能處于良性狀態(tài)，有利于長高長壯。

　　家長要經(jīng)常和孩子說話，從新生寶寶開始就要這樣做，而且要堅持下去。這樣做可以加深親子交流，增進親情，同時讓孩子多接受語言刺激，啟動孩子的心智。對嬰兒說話要配合動作，要結(jié)合日常生活中的各項生活內(nèi)容進行，邊說邊做，自然配合。在風和日麗的春天，帶寶寶到戶外看看新鮮的花草樹木，過往的人流汽車，跟陌生往，可擴大孩子的眼界。

　　對學齡兒童，多帶孩子去親近自然，不帶學習任務(wù)地聽音樂、看電影、參觀美術(shù)展；還可以和孩子一唱歌、登山遠足、家庭聚會等。在春光燦爛的日子里，多給孩子能自己掌握的時間、自由選擇愛好的權(quán)利，這些對于孩子的身心發(fā)展都是有益的。