處于23歲~30歲這個年齡段的女性，通常身體機能和卵巢功能都良好，產(chǎn)生的卵子數(shù)量多、質(zhì)量好，所以女性的生育能力強，而隨著年齡的增長生育能力會不斷下降，出現(xiàn)如卵巢功能異常、輸卵管堵塞等各種影響懷孕的問題，尤其是高齡女性（35歲及以上），在備孕過程中面對的孕期并發(fā)癥也會更多。這就是為什么總鼓勵大家在合適的年齡生孩子的原因。

當然，錯過了適齡階段，也不用過于緊張焦慮，姐妹們?nèi)粲猩罂梢宰龊靡韵聨c準備來助力備孕：

01關(guān)注內(nèi)分泌

很多大齡女性都有激素分泌異常的情況，無論是備孕頭胎還是**、三胎，調(diào)整內(nèi)分泌這項工作都是必不可少。

月經(jīng)是了解內(nèi)分泌健康的一個重要指標，如果有月經(jīng)周期不規(guī)律、或長或短、或多或少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題，一定要多多注意，及時配合醫(yī)生進行相應檢查，進而讓月經(jīng)恢復正常狀態(tài)。

02觀察陰道分泌物

想知道自己是否患有婦科疾病，觀察陰道分泌物是一個非常好的自檢辦法。

如果在備孕期間出現(xiàn)了分泌物異常增多、有異味、呈水樣或豆腐渣樣等問題，就要及時到院檢查了。婦科疾病會影響精子的進入，和精卵的結(jié)合，姐妹們一定要重視。

03注重調(diào)節(jié)情緒

如果長期處于負面情緒狀態(tài)下，如焦慮、緊張、憂郁等，是很難懷孕的，因為這些不良情緒不但會影響身心，也會影響卵巢功能，可能會導致排卵異常，進而無法獲孕。

所以經(jīng)常被負面情緒包圍，或者是生活和工作壓力比較大的姐妹們，要多多注意控制自己，找到宣泄的出口，比如運動，讀書、旅行等，來轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的心情得到充分放松，或許好孕就來了。

04體重問題

不管是過于肥胖還是過于瘦弱，對內(nèi)分泌都是沒有好處的。

太胖的姐妹們，卵巢功能可能受到影響，而且孕期并發(fā)癥的概率比正常體重要高很多，如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病等。除此之外，流產(chǎn)、胎停等幾率也會比較高。

太瘦的姐妹們，身體也可能難以支撐卵巢分泌出正常水平的雌激素，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵異常、卵泡不破等問題。

如果日常營養(yǎng)也跟不上，那么卵子質(zhì)量也會受到很大影響，從而導致受孕困難。

05關(guān)注卵子品質(zhì)

大齡女性想要懷孕，建議先了解一下自己的卵巢情況，看一看排卵是否正常，卵子質(zhì)量如何。一般來說，女性35歲以后卵巢功能下降會比較快，所以卵巢問題需要特別關(guān)注。

對于女性來說，擁有健康的卵子是成功懷孕的基礎(chǔ)，想要養(yǎng)出好卵子，備孕期間要注意養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣，適量的運動，遠離電磁輻射、重金屬污染等問題，以免影響身體健康，降低卵子質(zhì)量，增加畸形兒的概率。

06調(diào)理子宮內(nèi)環(huán)境

子宮是孕胎兒的搖籃，所以子宮內(nèi)環(huán)境的調(diào)理也非常重要。有一些疾病會對受孕造成比較大的影響，比如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。

姐妹們在備孕期間，如果有此類疾病應先檢查治療，以便給胚胎營造一個良好的種植環(huán)境，讓胚胎順利在子宮安家。

溫馨提示

泰嘉運海外試管助孕提醒，備孕前建議夫妻雙方進行一次全面的身體檢查，如果存在生殖健康問題，不要盲目備孕，積極聽取醫(yī)生建議并配合治療，早日獲得好孕氣。