自從全面開放****后，很多夫婦動了“**”的心思。**寶媽一般年齡較大，身體素質(zhì)不如年輕人，如何備孕十分重要。今天和您聊聊**備孕的注意事項。

　　**備孕全攻略

　　許多**寶媽以為，已經(jīng)生育過一個，懷**更有經(jīng)驗，直接懷孕就行了。**寶媽們一般年齡相對較大，身體素質(zhì)不如年輕人，所以更應(yīng)該重視備孕。準(zhǔn)備**的夫婦們，我們今天來看看有哪些是需要注意的吧。

　　一、孕前檢查需全面

　　目前，女性常規(guī)孕前檢查項目主要包括：常規(guī)必檢項目(血常規(guī)、尿常規(guī))，生殖系統(tǒng)檢查(通過白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進(jìn)行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查)，宮頸防癌篩查(TCT)，肝功能及乙肝六項檢測，優(yōu)生四項檢查(TORCH)(風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)及遺傳性疾病檢查。

　　對于準(zhǔn)備備孕**的夫婦來說，孕前檢查非常必要，原因如下：

　　準(zhǔn)備**的寶媽年齡普遍偏大，患有內(nèi)分泌紊亂、肥胖等問題幾率增加，因此需要進(jìn)行卵巢功能、甲狀腺、葡萄糖、血脂及胰島素代謝情況檢測，評估目前內(nèi)分泌系統(tǒng)狀況。

　　隨著年齡增長，受到各種病原體感染的幾率也會增加，因此需要行婦科炎癥感染及致畸病毒等檢測。同時，患有婦科疾病可能性增加，例如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、輸卵管異常等，所以需要進(jìn)行婦科B超檢查進(jìn)行初篩排除。

　　如果已知伴有其他系統(tǒng)疾病史者，需要在備孕前去往?？七M(jìn)行評估，有無懷孕禁忌，是否需要治療。

　　二、想要**需盡快

　　**也不是說生就生，在備孕之前，選擇一個合適的時間尤為重要。首先是必須在身體和經(jīng)濟都允許的情況下，身體的允許，指的是經(jīng)過第一孩的生產(chǎn)后，子宮以及全身系統(tǒng)已經(jīng)得到很好的恢復(fù)。如果第一孩是順產(chǎn)的寶媽，恢復(fù)的會比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準(zhǔn)備備孕。如果第一孩是剖腹產(chǎn)的寶媽，則一般需要兩三年的恢復(fù)時間，首先需要檢查子宮壁瘢痕恢復(fù)情況，確保身體狀況良好才能進(jìn)行備孕。

　　三、生活習(xí)慣需要調(diào)整

　　在生活上，**寶媽的飲食方面要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補充營養(yǎng)。同時保持充足的睡眠，提高身體的免疫力。但在補充營養(yǎng)的同時，也需要控制體重，肥胖的寶媽不宜懷孕，因為更容易發(fā)生妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，同時會影響寶寶的健康。準(zhǔn)寶媽需要通過合理控制飲食，規(guī)律的運動，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。

　　對于備孕的**寶爸來說，也應(yīng)該保證自身的飲食營養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營養(yǎng)元素。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等?？梢远喑院胸S富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、大豆、瘦肉、雞蛋等，其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強體質(zhì)的重要元素，這些營養(yǎng)都對備孕寶爸有著極大的好處。

　　在調(diào)整生活習(xí)慣的同時，**備孕前夫妻雙方需到醫(yī)院做一次全面檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，提前開始服用葉酸及多種維生素。

　　四、心理準(zhǔn)備需做好

　　準(zhǔn)備生**的夫婦要做好身體和心理雙重準(zhǔn)備，才能愉快的迎接一個新生命的降臨。

　　1、經(jīng)濟上要準(zhǔn)備好，要做好基本的預(yù)算，為寶寶的到來提高最基本的條件。

　　2、在要**之前，應(yīng)與第一個寶寶做好溝通，不能顧此失彼，讓第一個寶寶感到父愛、母愛失衡，影響孩子的成長。

　　3、備孕的夫婦雙方應(yīng)多進(jìn)行溝通交流，提升家庭幸福指數(shù)，讓寶寶降生在快樂幸福的家庭環(huán)境中。

　　由于**寶媽年齡一般偏大，更需要與時間賽跑，所以如果高齡夫婦備孕半年以上仍沒有懷孕，應(yīng)及時尋求醫(yī)師的幫助，進(jìn)行孕前評估以及輔助生育的治療。