女人備孕吃什么容易懷孕？

　　1、蛋白質(zhì)肉類

　　蛋白質(zhì)是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。

　　2、維生素

　　維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

　　3、多喝低脂牛奶

　　牛奶是非常不錯的奶制品，而且牛奶里面還含有的各種維生素，能夠促進女性的新陳代謝，減少排卵異常的現(xiàn)象，可以增加受孕的幾率。

　　4、花椰菜

　　花椰菜當中含有大量的葉酸，能夠促進細胞的分裂，還能夠促進氨基酸以及蛋白質(zhì)的合成，也是胎兒生長發(fā)育不可缺少的一種營養(yǎng)素。

　　5、吃杏仁

　　杏仁能夠增強卵子和精子的活力，可以補充人體所需要的維生素，增強個人的抗壓能力，對于女性來說適當?shù)某孕尤?，還能夠提高女性的抗病能力。

　　6、堿性食物

　　保持身體堿性的環(huán)境，有助于y精子的存活，能夠提高**孩的機率。因此女人可以適當?shù)囟喑孕A性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。