試管嬰兒移植 5bb 囊胚后，保胎成為了準(zhǔn)父母?jìng)兊氖滓蝿?wù)。而在眾多保胎方法中，保持好心情起著關(guān)鍵的作用。

心情對(duì)身體的影響是巨大的。當(dāng)人們處于緊張、焦慮的狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)分泌出一些不利于胚胎著床和發(fā)育的激素。相反，保持輕松、愉快的心情可以促進(jìn)身體分泌有益的激素，為胚胎提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。因此，移植后要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，不要過分擔(dān)心和緊張?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、閱讀等方式放松自己，也可以與家人、朋友聊天，分享自己的感受。

除了保持好心情，還有以下幾點(diǎn)也有助于保胎。第一，適當(dāng)休息。移植后要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，但也不要一直臥床不起?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。第二，合理飲食。飲食要清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷食物。第三，遵醫(yī)囑用藥。醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)人情況開具一些保胎藥物，如黃體酮等。一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要自行增減藥量或停藥。