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補(bǔ)精可以通過飲食調(diào)理,但效果因人而異,沒有哪種食物能保證最快補(bǔ)精。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如避免久坐、戒煙限酒、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等,這些都有助于提高精子質(zhì)量
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