雖然大多數(shù)的孕婦都會(huì)按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，但還是會(huì)擔(dān)心，幾乎整天都會(huì)胡思亂想，其實(shí)胎兒的發(fā)育情況，能通過(guò)孕婦的身體變化而提現(xiàn)出來(lái)。

　　1，忌不按時(shí)休息

　　孕媽應(yīng)在23:00前休息，切記不要熬夜、作息不規(guī)律；

　　如果孕媽都休息不好，那么胎寶寶可能會(huì)休息的好？

　　如果孕婦長(zhǎng)期晚睡休息不好，會(huì)造成胎兒煩躁不安，最明顯的變化就是胎動(dòng)會(huì)明顯增加。

　　這種情況下，不僅增加胎兒臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，甚至影響胎兒智力的正常發(fā)育。

　　2，忌飲食不忌口

　　孕婦應(yīng)少吃辛辣生冷的刺激食物，忌亂吃藥；

　　孕婦吃什么食物都關(guān)系著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是否健康，所以孕媽對(duì)飲食健康應(yīng)有更嚴(yán)格的要求。

　　孕婦的食物營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)傳遞給胎兒，若吃了不當(dāng)?shù)氖澄铮陀锌赡軐?duì)胎兒造成不良影響，所以準(zhǔn)媽要管好自己的嘴巴。

　　很多辛辣刺激的食物對(duì)胎兒的健康有傷害，孕婦在吃的時(shí)候應(yīng)忌口，不應(yīng)該想吃什么就吃什么。

　　3，忌粗暴的夫妻生活

　　孕期前3個(gè)月、后3個(gè)月避免夫妻生活，確保胎兒安全；

　　我們都知道，孕媽在整個(gè)孕期是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孕媽的體溫變高。

　　孕媽體溫升高，會(huì)造成供給胎兒的血流量減少，這樣就有可能導(dǎo)致胎兒短暫性缺氧，刺激胎兒胎動(dòng)；這樣胎兒就非常有可能會(huì)把自己繞進(jìn)臍帶里。

　　4，忌情緒波動(dòng)

　　孕媽要放松心情，少生氣、哭鬧、悲傷、焦慮；

　　如果孕婦在孕期的情緒長(zhǎng)久以來(lái)過(guò)度緊張，如生氣、哭鬧、悲傷、焦慮等，將有很大可能對(duì)胎兒的下丘腦形成不良影響，致使孩子日后患精神病的機(jī)率比較大。

　　孕早期如處于憂慮之中，胎兒血液內(nèi)的碳氧血紅蛋白就會(huì)增高，血液粘稠、血液循環(huán)不良，引起胎兒缺氧，可能導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

　　孕中、晚期情緒波動(dòng)較大，可能使血液中的乙酰膽堿、腎上腺素等分泌發(fā)生變化，影響胎兒肝臟的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　分娩期過(guò)度情緒波動(dòng)還會(huì)形成難產(chǎn)。

　　由此，為了胎兒的健康，孕媽要找到合適的方法，來(lái)發(fā)泄自己的負(fù)面情緒。

　　5，忌過(guò)度勞累

　　孕媽要少提重物，避免過(guò)渡勞累

　　有些孕媽會(huì)覺(jué)得自己身體在孕期并沒(méi)有什么不適，因此會(huì)做一些家務(wù)，甚者會(huì)去提重物、干重活。

　　然而孕媽的這種做法是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)樵谠衅谟绕涫峭砥?，胎兒已?jīng)發(fā)育到一定肯定的程度，本來(lái)子宮的壓力就大，干重活則有加大子宮壓力的風(fēng)險(xiǎn)，從而增長(zhǎng)了羊水早破的風(fēng)險(xiǎn)，這樣的行為極易給胎兒以及孕媽帶來(lái)巨大的危險(xiǎn)。

　　結(jié)語(yǔ):相比懷孕辛苦，給孩子造成傷害才是一生的悔恨，所有孕媽都需做到忍一時(shí)，雖然意外并不一定會(huì)發(fā)生，但還是非常有必要把意外扼殺在源頭，小心才能駛得萬(wàn)年船！