備孕是有計劃的準(zhǔn)備懷孕的一個過程，是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵。對于正在準(zhǔn)備備孕的夫妻可能開頭是比較迷茫的，備孕第1步應(yīng)該怎么做，備孕期間又需要了解哪些事情。

　　備孕成功經(jīng)驗分享

　　1、體檢

　　1.疾病評估

　　進行一次全面的身體檢查，檢查是否患有一些疾病與對本身患有的疾病進行評估，因為要想成功懷孕的前提是你們雙方擁有健康的身體。

　　2.感染檢查

　　在懷孕前，比較好到醫(yī)院進行TORCH項目檢查，確保身體沒有感染到弓形蟲、乙肝病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹與其他病毒，受到感染的人士應(yīng)治愈后再準(zhǔn)備懷孕。

　　3.婦科檢查

　　檢查女性是否患有Y.D炎、附件炎、宮頸糜爛等婦科疾病，患病者需先接受治療，待到病愈方可考慮懷孕。

　　2、注重飲食

　　1.當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕的時候，你至少要提前三個月去補充葉酸，因為葉酸與胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)聯(lián)。

　　2.不抽煙不酗酒，抽煙與喝酒對人的身體損害極大，這不僅會影響到精子與卵子的發(fā)育，還令到人體內(nèi)細(xì)胞的染色體受到破壞，即使懷孕了，胎兒也有可能發(fā)育不良，形成畸胎。

　　3.注意飲食均衡，備孕期間女性和男性在日常生活中的飲食習(xí)慣中，不要再去吃那些辛辣刺激口感的食物了，比如麻辣燙、香辣蝦、苦苦的咖啡等等的食物。這些都是會對懷孕以及胎兒的發(fā)育不好的。

　　3、慎重用藥

　　在備孕期間，**雙方都要注意慎重用藥，避免一些不利懷孕的藥物的藥性殘留于體內(nèi)，對胚胎發(fā)育造成不良影響。

　　4、月經(jīng)周期（排卵日）

　　快速懷孕的最佳方式是定時的月經(jīng)周期。如果你的月經(jīng)周期是28天，那么第14天就是你的排卵日，宮頸黏液會增加。此時是你最佳的受孕時機點。

　　5、增強身體素質(zhì)

　　備孕中的**要注意鍛煉身體、補充營養(yǎng)與作息規(guī)律等等，以此去提高身體的免疫力與體態(tài)，使得個人的身體素質(zhì)大大提升，這樣更有利于懷孕。

　　6、保持良好的心態(tài)

　　時刻保持良好的心態(tài)，做好懷孕成功與失敗的心理準(zhǔn)備。女方要以樂觀、放松的心態(tài)去面對懷孕至到生產(chǎn)的過程。還有，不要過于執(zhí)著**孩還是**孩，要知道**平等，無論男寶寶還是女寶寶都是你們的骨肉至親。

　　備孕不是說需要有多刻意，盡量注意一些問題能夠提高備孕的效果。如果在長期的科學(xué)備孕后還是沒有懷孕，那么請盡快的進行不孕不育檢查，早發(fā)現(xiàn)才能早治療。