當(dāng)備孕困難，常常都會(huì)覺得是身體出了原因，但是其實(shí)也不完全是，因?yàn)橛幸恍┓蚱迋湓欣щy的原因，是因?yàn)樯盍?xí)慣的問題，你可能會(huì)覺得很好奇，什么生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致備孕困難呢？那么今天就和大家來聊聊關(guān)于備孕困難，未必都是身體問題，也可能是這6種生活習(xí)慣導(dǎo)致的！

1、.吸煙

很多人都知道吸煙不好，但是就是有很多男性朋友，還是會(huì)選擇抽煙，因?yàn)檫@已經(jīng)是一種癮了，所以很難改，但是我們知道煙里面有很多有害的物質(zhì)，會(huì)侵襲人的身體，導(dǎo)致備孕困難，就算懷孕了其實(shí)寶寶的健康如何都是一個(gè)問號，所以如果想要備孕，那么夫妻不管是男是女，有抽煙的習(xí)慣就得在備孕前半年改掉。

2、喝酒

喝酒這件事，可能不管是男是女，都有可能有這種習(xí)慣，但是酒中的酒精其實(shí)是很容易破壞精子和卵子的質(zhì)量的，導(dǎo)致活力不夠，那么如果想要備孕成功，那么酒就得戒掉。

3、挑食

你可能覺得很奇怪，挑食怎么會(huì)導(dǎo)致備孕困難呢？其實(shí)備孕的時(shí)候，是需要營養(yǎng)均衡的，如果你會(huì)偏食的話，那么就容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，所以，如果明知道自己體質(zhì)不是很好，營養(yǎng)不容易吸收，那么就不要刻意挑食，注重營養(yǎng)均衡才是重要的。

4、熬夜

現(xiàn)在很多年輕人，都會(huì)有熬夜的習(xí)慣，這主要和生活節(jié)奏有關(guān)系，那么熬夜其實(shí)非常容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，對男性來說，熬夜是非常傷身體的事情，精子活力也會(huì)比較低，而對于女性來說，熬夜出現(xiàn)的一系列內(nèi)分泌原因，就容易造成備孕困難！

5、喝咖啡

很多人現(xiàn)在為了能夠提升工作效率，即使困了、累了，那么都會(huì)用咖啡來提神，其實(shí)咖啡中有麻痹神經(jīng)的作用，如果經(jīng)常喝的話，就會(huì)使自己的神經(jīng)處于麻痹狀態(tài)，對于備孕其實(shí)是非常不利的，但是這種麻痹其實(shí)不會(huì)非常明顯，所以如果停止不喝一段時(shí)間，人的身體會(huì)自動(dòng)修復(fù)的，所以不用擔(dān)心，備孕前記得要停止喝咖啡哦！

6、養(yǎng)寵物

你可能會(huì)覺得養(yǎng)寵物和備孕困難有什么關(guān)系？其實(shí)有些免疫力低的人，是不適合養(yǎng)寵物的，因?yàn)閷櫸锷砩嫌泻芏嗟募?xì)菌，對于免疫力本身就不夠的人來說，就很容易被侵襲，破壞身體的一些功能，當(dāng)然也會(huì)有導(dǎo)致備孕困難的隱患。

所以，備孕困難，除了身體原因外，這6種習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致，該調(diào)整了！夫妻不管是妻子或者丈夫，如果有這6種習(xí)慣，那么確實(shí)應(yīng)該調(diào)整才能更好的備孕！希望大家都能健康好孕！

此外備孕困難要常吃谷類，多吃谷類的話，有助備孕，谷類中的多族維生素和礦物質(zhì)，可以幫助備孕，特別是黑豆，可以多吃！