天生難求,但如果能在日常生活中隨時(shí)隨地有意識(shí)地進(jìn)行腿部練習(xí),也可以讓雙腿達(dá)到最佳的狀態(tài)。每個(gè)年齡段都有各自的苦惱和不如意，為此,我們特別策劃了這次專題,通過各年齡段明星的私人攻略以及有針對(duì)性的實(shí)戰(zhàn)演示，幫你“秀”出性感!

　　
　明星攻略 

　莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲“大齡女青年”羨慕的對(duì)象。好身材首先當(dāng)然要感激她的父母，因?yàn)槟奈档母改付际鞘萸疑聿暮玫娜?，所以莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質(zhì)。但是，莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做20個(gè)仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門的運(yùn)動(dòng)，比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑.