外修篇 打退隆起的小肚腩

　　25歲是個(gè)分水嶺。嶺這邊是做夢(mèng)，嶺那邊開始圓夢(mèng)：盼嫁、怕老、覓封侯，還有噩夢(mèng)：開始長(zhǎng)賊 肉。

　　有人說，25歲之后，再瘦的人都開始長(zhǎng)小肚子，這不僅是美麗問題，更與健康攸關(guān)。這一場(chǎng)減肥 戰(zhàn)爭(zhēng)無可避免，而且曠日持久，因?yàn)橹灰阃艘徊?，“敵人”就?huì)跟進(jìn)。

　　新生兒的代謝率約為老年人的2倍。25歲以后，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)慢慢下降，即使還吃同樣多的食物 ，身體消耗減少，也會(huì)慢慢發(fā)胖。一般來講，從25歲到35歲的這10年間，如果不做額外鍛煉，身體基礎(chǔ)代 謝每年會(huì)遞減100卡路里。