減肥方法很多。找到一個最實際的讓你快速減肥。

　　下面給大家介紹的這個方法。讓你吃的好更減肥！這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲，當(dāng)體內(nèi)己無此需求時，是不會有饑餓感的。提醒人們的倒是營養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當(dāng)然就要付出一定的代價。

　　減肥期間是否會很痛苦?

　　產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。 蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法，并不是斷食。區(qū)別其它減肥方法的是并沒有限制食量，每次吃上2、3個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有什么痛苦感覺。

　　減肥期間體質(zhì)是否會下降?

　　這要從兩個方面來理解。一方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時間，此期間內(nèi)，人的身體內(nèi)有足夠的能量供給人正?；盍Φ男枨蟆Ａ硪环矫?，有些人過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由于味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。

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