[[編輯推薦：減肥必看的六大早餐誤區(qū)]]

　　4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子

　　最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量(能量補充產(chǎn)品，能量補充資訊)的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心地盡情食用。

　　5、切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，并可存放冰箱隨時取用，當(dāng)作零食

　　補充說明：這種清腸零食很重要哦，減肥并不是要打亂你的生活規(guī)律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕松保持苗條身材，來試試吧!

　　6、晚餐后堅決不吃任何東西

　　好方法：平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，節(jié)日里媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就太對不起媽媽了，怎么辦呢?