肥胖癥多在5歲以后開始，以7歲至12歲的小學(xué)生最為常見
 
　　小胖子容易患上病，如糖尿病、高血壓、高血脂癥、腎病等；也容易造成心理問題，如自卑、自閉。

　　兒童發(fā)胖絕非一朝一夕，父母應(yīng)負(fù)最大責(zé)任，幫助孩子保持健康體重。

　　如果你家小孩已有5歲大，小心他們突然發(fā)胖，而且體重隨年齡逐漸增加。

　　5歲開始是小孩容易發(fā)胖的年齡，以7歲至12歲的學(xué)童最為常見。

　　為什么呢？

　　肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，專家分析，5歲小孩開始發(fā)胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個(gè)脂肪細(xì)胞體積增大有關(guān)。

　　過去，人們錯(cuò)以為高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病等病癥，屬于的專利。但事實(shí)上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。

　　即使這些肥胖并發(fā)癥在小時(shí)候看不出來，但如果你家小孩繼續(xù)胖下去，成年后發(fā)生疾病的危險(xiǎn)性，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正常兒童。

　　家長造成的壞習(xí)慣

　　在肥胖兒童中，有95％以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在于飲食問題和生活習(xí)慣問題。老實(shí)說，家長應(yīng)該負(fù)絕大部分的責(zé)任。

　　一般上，單純性肥胖兒童的家庭，都有以下共同點(diǎn)：

　　1.家庭成員，特別是家長的營養(yǎng)與健康意識(shí)薄弱，不了解肥胖對生命的危害。

　　有的家長甚至用快餐、甜食等作為**，誘導(dǎo)孩子，導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

　　2.家長由于工作繁忙，無心照顧孩子的飲食起居。

　　有的父母給孩子安排的不是健康營養(yǎng)的三餐，而是飯錢，導(dǎo)致孩子按照自己的嗜好購買食物，如巧克力、炸雞、汽水等，時(shí)間一長，就養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣。

　　3.家庭成員大都沒有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且都偏胖或正在發(fā)胖。

　　部分家長不懂運(yùn)動(dòng)對兒童成長發(fā)育的重要，對孩子過分保護(hù)，明顯限制了孩子的活動(dòng)空間和時(shí)間。

　　小胖養(yǎng)成的壞習(xí)慣

　　由于父母不加以留意或糾正，使孩子從小養(yǎng)成錯(cuò)誤的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致發(fā)胖。這些壞習(xí)慣包括：

　　1.不吃早餐。

　　2.飲食時(shí)狼吞虎咽，吃飯速度快。