上衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁

　　酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。

　　果汁雖有營(yíng)養(yǎng)，也并非可以開(kāi)懷暢飲的飲料。首先，果汁中若有滿(mǎn)意的甜味，其中的含糖量便達(dá)10%左右，有的甚至更高。[[詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：果汁，每天應(yīng)當(dāng)喝多少？]]