認真地在鏡子面前審視自己的頸部：據(jù)說一條皺紋代表年近三十，每多一條就添壽10年。 如果還沒有明顯的松弛或者皺紋，那么恭喜你，但還是要采取預防措施， 不要讓歲月在你的任何肌膚上留下痕跡，保持頸部的完美， 讓自己看起來至少年輕10歲！ 

　　嬌氣的美頸

　　頸部的組織結(jié)構(gòu)較為薄弱，油脂分泌很少，容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。經(jīng)?；顒?，還為肌肉的松弛和細紋的出現(xiàn)創(chuàng)造了條件。如果不注意護理，從25歲開始，頸部便會有明顯皺紋。

　　通常在十幾歲的時候頸部就會出現(xiàn)皺紋，但是它們并不明顯。隨著歲月的侵蝕，這種初期老化的皺紋就會慢慢加深。想讓自己擁有緊致無紋的美頸，就開始實施BAZAAR為你精心制定的美頸貼心計劃吧！

　　美頸貼心計劃

　　貼心計劃一：每天使用頸霜或緊致產(chǎn)品

　　頸霜或是高質(zhì)量的日霜和晚霜內(nèi)含有讓頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成份，堅持使用頸霜，皺紋就不會提前出現(xiàn)。

　　恢復柔美的頸部曲線，需要緊實和滋潤。含有植物精華及高濃度活性成份的Sisley美頸霜，在增強頸部肌膚彈性的同時，有效淡化頸紋，完整塑造滑潤優(yōu)雅的美頸。

　　作為Clarins最暢銷的緊膚頸霜，它含有的Vitacreatine TM (肌酸) 能夠修護細胞機能，增進活力，結(jié)實及收緊的同時深層滋潤肌膚?？刮廴緩秃纤豑M能夠保護頸部肌膚，防止肌膚受到侵害，使頸部細致而富彈性，延緩對抗老化現(xiàn)象。

　　標志著Shiseido 最新護膚科技研制而成的盼麗風姿頸霜質(zhì)地豐潤，幫助拉緊頸部肌膚，恢復彈性的同時，更能改善肌膚粗糙現(xiàn)象，充分發(fā)揮修護效果。每天早晚在完成所有清潔、護理步驟后，由胸口向上均勻涂抹至下顎部位，瞬間令肌膚感受滋潤柔滑。

　　蘊含中草藥精華紅景天和蘆薈的佰草集頸霜有特別的調(diào)理功效：用后能更好地促進皮膚的微循環(huán)，幫助肌膚增加氧氣，有效緊實肌膚，加快膠原蛋白在真皮層生長，預防及減緩皺紋的顯現(xiàn)，頸部因而回復細致和豐盈。

　　貼心計劃二：美頸體操

　　整天伏案工作，脖子常常會感到酸痛。我們頭顱的重量   有1千克以上，讓細細的脖頸支撐著當然會感到疲勞。準備一套美頸體操。效果會事半功倍。

　　第1步：將脖頸充分地向前后彎屈，向前要達到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎屈，盡量讓頭部和地面達到平行。

　　第2步：向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌充分得到伸展。

　　第3步：用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

　　第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè)，重復做6～8次。

　　貼心計劃三：為頸部做按摩

　　按摩不僅能夠舒解疲勞，而且也是簡單有效的美頸方法。每晚沐浴后涂上少許化妝水和頸霜，再進行按摩。

　　1．先將頸霜均勻涂抹在頸部。雙手由下往上，手指稍稍用力往上提拉頸部中間松弛的肌肉區(qū)域。

　　2．中間區(qū)域按摩完后，頭部側(cè)向一邊，雙手以指腹施力，從頸部下端往上推揉，直至耳后。

　　3．頭部后仰，雙手舉起大拇指，將下顎處多余的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處移動。

　　重復以上動作三次，每天晚上睡覺前做按摩，對預防頸部的細紋，舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。由于頸部肌膚的彈性差、膚質(zhì)薄，按摩時的力度要輕柔。

　　貼心計劃四：選擇合適的寢具

　　柔軟的床和褥子，睡上去很舒服，可是我們的臀部和脊背卻會因為這種柔軟呈W形下陷，結(jié)果導致脖頸骨猛烈地前傾。和床褥一樣，枕頭也是引起脖頸酸痛的原因之一。對于脖頸來說，仰臥是最自然的，所以大枕頭是最科學的。這樣能讓脖頸形成山形彎曲。枕頭比較好稍微硬一些。最適宜的高度是在8厘米左右，擺放在脖頸的凹陷處。

　　貼心計劃五：冷敷

　　如果脖子太勞累了，無法再靈活轉(zhuǎn)動，我們還不妨采取這個辦法：將鹽水凍成冰塊，裹在毛巾里，然后把它放在酸痛的部位，一邊劃小圈一邊冷敷20—30分鐘。大約2—3天，你的脖頸就會轉(zhuǎn)動自如了。