眼看著成為了時(shí)尚圈的新流行，你卻在撐不起“期待”的自卑中彷徨，也想挺拔到“溝”人心魄的境界？完房計(jì)劃當(dāng)然要馬上開(kāi)始！不過(guò)，每個(gè)年齡段的女人有著不同的身體訴求，比如胸前的景致，20、30、40歲女人都有自己的關(guān)“懷”主張。不信，看看《GOOD》開(kāi)出的自然私家秘方，會(huì)讓成人的魅力在飽滿中綻放！

　　一對(duì)完美的，是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的寶貝，除非你不愛(ài)凹凸有致的曲線美，除非
 
你不想讓他在你的波濤洶涌間沉醉。完房計(jì)劃當(dāng)然要馬上開(kāi)始！可沒(méi)有非凡的膽量，哪敢讓胸前接受“刀光劍影”？其實(shí)文火慢燉，自有別樣效果和滋味，給自己開(kāi)小灶，獨(dú)享那些雌性激素與膠質(zhì)更豐富的食物；或者把看電視的時(shí)間用來(lái)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和俯臥撐；選擇一個(gè)周末，去精致的按摩房作一次美胸精油按摩。 　　　　

　　20--告別“太平公主”

　　渾圓飽滿的胸部，是多少女人的夢(mèng)想？然而基因有時(shí)候總不讓人如意，粗心大意地讓我們的胸部平坦如履，夏天商店櫥窗里很show身形的性感小衫，還有那些低領(lǐng)口超魅惑的柔絲吊帶，都只能讓我們暗自艷羨，欲罷不能。

　　對(duì)鏡自憐，20歲的我們?cè)撛趺窗烟焐腁杯變成自然飽滿的D杯？我該怎么完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級(jí)？

　　吃決定罩杯大小 從生理上說(shuō)，少女到16歲左右發(fā)育基本定型，到25歲以后就很少會(huì)有自然增大的現(xiàn)象。 決定大小的重要“干將”是“腺泡”。腺泡是否發(fā)育完整、飽滿，決定著的大小，而影響腺泡發(fā)育的終極因素就是營(yíng)養(yǎng)?？梢赃@么說(shuō)，的大小是我們體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝取的標(biāo)尺。

　　如果你還沒(méi)有越過(guò)25歲的那道門檻，告別太平公主的稱號(hào)就還有希望。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、含有足夠量動(dòng)物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，波濤洶涌、曲線畢露就會(huì)成為可能！ 　

　　GOOD貼心提示： 從月經(jīng)來(lái)時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，第18-24這七天為次佳時(shí)期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。在這10天的飲食中，多多攝取適量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可樂(lè)、咖啡。

　　5款美食

　　酒釀　許多營(yíng)養(yǎng)師都認(rèn)同酒釀的功效，因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　木瓜　中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，是我國(guó)民間傳統(tǒng)的食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。

　　山藥　山藥有“白人參”之美譽(yù)，能夠健脾益腎、補(bǔ)精益氣，促進(jìn)部位的營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　酪梨　中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。臺(tái)灣第一蕭薔經(jīng)常飲用酪梨汁，其效果有目共睹,取酪梨汁50m,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。

　　藥膳　這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)。 做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。