曾有一項來自日本的調(diào)查指出，70%以上的東方女性都深受水腫型豐滿的困擾，即使得以成功減磅，水腫女性看上去依然帶有發(fā)泡面包的影子，而面部和下半身就是通常的重災(zāi)區(qū)。節(jié)食也好，運動也罷，理想中的輪廓分明卻總是遙不可及。于是聰明的女性開始意識到，或許我們面對的最大敵人并非想象中的那么多脂肪，“大敵”只是這樣或者那樣的水腫。

　　測測你是否有水腫

　　每個人都曾經(jīng)或正在水腫著，對女性來說，水腫幾乎無處不在。究其根源，都市人長久以來養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣便是幕后的隱形殺手。沒日沒夜被“定”在電腦前，長期加班，睡得太晚，口味偏重，喜食凍飲，煙酒無度，茶、咖啡灌不停……所有這些或被逼或自找的壞習(xí)慣，都是制造毒素的加工廠，隨便染指了其中一條，你就不可避免地要和水腫狹路相逢。水腫的壞處實在無需多說，不僅使人看起來臃腫、神色倦怠和沒精神，更直接影響著身體代謝和內(nèi)分泌，結(jié)果是越積越深，形成惡性循環(huán)。

　　想測測自己是否水腫，有一個最簡單的方法：晨起雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么這就是你遭遇水腫的一天。對于如何去除水腫，根據(jù)各人體質(zhì)和水腫程度、成因的不同，應(yīng)該加以區(qū)別對待。建議先請專業(yè)人士作出一番診斷，弄清楚自己屬于哪一類型的水腫之后，再對癥下藥。據(jù)了解，如今許多大型美容院里，都有專業(yè)的美容師幫你用脈象診斷身體情況，進而制定出一套個性化的“消腫”計劃。

　　水腫成因與類型

　　水腫發(fā)生的根本原因，是人體的淋巴系統(tǒng)無法正常發(fā)揮清除廢水的功能，從而導(dǎo)致廢水在體內(nèi)堆積。當(dāng)身體內(nèi)的廢水經(jīng)過不斷循環(huán)，滯留在細(xì)胞質(zhì)內(nèi)，就會造成四肢或面部水腫。具體來看，水腫的誘因無外乎以下幾類：

　　應(yīng)急性水腫：由于睡前喝下大量的水而導(dǎo)致，一般表現(xiàn)是眼瞼下水腫；另外，睡眠不足也容易于起床后出現(xiàn)水腫，輕微者兩三個小時后便可自然消失。應(yīng)急性水腫多注意調(diào)理就會得到好轉(zhuǎn)。

　　生理性水腫：女性在生理特殊期(如例假、懷孕)，因體內(nèi)激素水平的改變而發(fā)生的水腫現(xiàn)象，這種情況下的水腫一般無需處理。

　　頑固性水腫：指的是長期養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣而導(dǎo)致的水腫。包括經(jīng)常吃過咸的食物，令身體攝入大量鹽分，從而迫使腎臟血吸收過多的水分，令皮膚出現(xiàn)水腫，通常表現(xiàn)為小腿按壓后會陷下。此外，長期站立或坐著工作以及經(jīng)常穿著高跟鞋，都會使局部血管或淋巴受阻，讓小腿出現(xiàn)水腫。

　　病理性水腫：由于腎臟疾病等身體原因而導(dǎo)致，這種情況應(yīng)以臨床治療為主，通常意義上的去水腫只能起到緩解和改善的作用。