綠茶是我國(guó)傳統(tǒng)茶飲料之一，具有提神醒腦的作用。很多人也都愛喝茶，那么喝綠茶能減肥嗎，你需要知道的小知識(shí)。

苦瓜和綠茶能一起泡水喝嗎？

能一起泡水。

綠茶是我國(guó)的主要茶類之一，氣味清香，含有氨基酸、維生素、茶多酚、兒茶素等營(yíng)養(yǎng)成分，有醒腦提神、護(hù)齒明目、排毒養(yǎng)顏等功效，而苦瓜中含有大量的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等，有較高的食用價(jià)值，還具有清暑瀉火、解熱除煩的作用，兩者所含成分及藥效均不沖突，可以一起泡水喝。

苦瓜片和綠茶泡水喝的功效

提神醒腦

綠茶中含有多種氨基酸、維生素，可以清除自由基，有延緩衰老的作用，其還含有，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，因此，苦瓜和綠茶一起泡水，能提神醒腦、緩解疲勞。

減肥

苦瓜中含有膳食纖維及高能清脂素，能促進(jìn)食物消化，防止脂肪吸收，而綠茶中含有茶多酚、等成分，能促進(jìn)脂肪的燃燒，因此，兩者一起泡水喝，有減肥、排毒養(yǎng)顏的功效。

改善口臭

苦瓜有清熱解毒的作用，而綠茶能清新口氣、抗菌消炎，兩者一起泡水，不僅可以緩解口臭癥狀，還能用于口干舌燥、牙齦腫痛等癥狀。

苦瓜片怎么泡水喝

苦瓜綠茶

材料

苦瓜、綠茶。

做法

1、將苦瓜干洗凈，瀝干，放入杯中;

2、加適量綠茶，倒入開水;

3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘;

4、攪拌均勻，即可飲用。

決明子苦瓜茶

材料

炒決明子、菊花、苦瓜干、蜂蜜。

做法

1、將決明子、菊花、苦瓜干用水洗凈，瀝干水分;

2、將所有材料放入鍋中，倒適量水;

3、用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煎煮10分鐘左右;

4、調(diào)入蜂蜜，即可飲用。

綠茶泡水可以敷臉嗎

不建議敷臉。

綠茶中含有豐富的兒茶素、茶多酚等，還富含氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有醒腦提神、緩解疲勞、抗衰防老的作用，直接用綠茶敷臉，茶中所含的維生素C、維生素E等成分不僅不能直接被皮膚吸收，還可能會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激，對(duì)于肌膚敏感者來說，很可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏的現(xiàn)象。

哪些人不宜喝苦瓜茶

1、脾胃虛寒者

苦瓜茶性質(zhì)寒涼，若脾胃虛寒者飲用，可能會(huì)加重身體不適，很可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。

2、血糖較低者

苦瓜中含有苦瓜苷、類胰島素物質(zhì)等，可以修復(fù)胰島細(xì)胞，促進(jìn)胰島素分泌，有輔助降血糖的作用，因此，血糖較低者不宜食用，以免加重病情。

3、孕婦

孕期屬于特殊時(shí)期，需要全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而苦瓜茶是常見的寒涼茶飲，若孕婦過量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。