減肥與進(jìn)補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行

　　減肥與進(jìn)補(bǔ)并不矛盾大家都知道秋天是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，那么減肥與進(jìn)補(bǔ)是否矛盾呢?當(dāng)然不是，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，秋天進(jìn)補(bǔ)主要講的是補(bǔ)中益氣，對(duì)體虛肥胖者來(lái)說(shuō)，這些人往往內(nèi)分泌失調(diào)，使體重超常。

　　減掉脂肪后，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可增強(qiáng)體質(zhì)，使內(nèi)分泌正常運(yùn)行，更容易全面吸收營(yíng)養(yǎng)。另外，平日減肥，大家首先想到的是節(jié)食，其實(shí)如過(guò)度節(jié)食會(huì)造成體內(nèi)的一些維生素缺乏，而一些維生素在脂肪分解代謝中起著至關(guān)重要的作用。

　　因此多吃一些低熱量的減肥食品，如蘿卜、木耳、豆芽、西紅柿等，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)、均衡營(yíng)養(yǎng)，不但可維持體內(nèi)能量的正常代謝，避免脂肪堆積而造成肥胖，還會(huì)讓你遠(yuǎn)離體虛。