減肥的人總是密切關(guān)注體重輕了沒(méi)有，實(shí)際上，減肥要減的是脂肪，體重減輕并不代表減肥成功。許多減肥品的主要功能是靠腹瀉來(lái)減輕體重，實(shí)際上減少的是對(duì)身體有益的水分，體內(nèi)的脂肪反而分毫未減。很多人抱怨：“廁所跑了幾遍，甚至造成虛脫，到頭來(lái)喝一杯水，體重又回來(lái)了?！?

　　有關(guān)專家介紹，人的體重由兩部分組成。一部分是相對(duì)不變的固定體重，包括骨骼等重量；另一部分是可變體重，包括水分、肌肉、脂肪等重量。就減肥的效果而言，很多消費(fèi)者在減肥時(shí)密切關(guān)注的只是體重輕了沒(méi)有，實(shí)際上，真正的減肥成功，是減肥后體內(nèi)脂肪是否有效減少。錯(cuò)誤減肥可怕的就是在減重時(shí)并沒(méi)減少脂肪，而是通過(guò)腹瀉，造成脫水現(xiàn)象，導(dǎo)致活性組織缺乏。有的人依靠抑制食欲減肥，結(jié)果導(dǎo)致嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，頭暈乏力，身體健康受損。