蘋果形MM:集中對付橘皮組織

　　這類MM手臂和腿很細，而腹部、腰部和大腿較粗，因脂肪的儲存及釋放失去平衡，還會出現(xiàn)橘皮組織。若想以節(jié)食來減肥并不能改變體型，只會使“蘋果”變得瘦小。

　　目的:加強四肢肌肉及力量的鍛煉，集中對付橘皮組織(主要集中住大腿和腹部)。

　　指南:經(jīng)常按摩淋巴腺道是消除橘皮組織的妙方。

　　1、將大腿部按摩霜在于掌中涂勻，然后雙手張開呈V形放在大腿上;

　　2、從膝蓋上部開始，將大拇指沿著大腿內(nèi)側(cè)向腹股溝彎屈處移動，往復數(shù)次;

　　3、每日做10分鐘，持之以恒，你的大腿將會變得結(jié)實有彈性。

　　適用產(chǎn)品:針對水性脂肪，可以選擇含有、銀杏和七葉樹中提取的精華的產(chǎn)品，這些成分能加速脂肪新陳代謝，強化皮膚深層的彈力纖維，提拉收緊，讓體形更優(yōu)美伸展

　　小肚肚MM:縮腹減腰是關(guān)鍵

　　這類MM常從事靜態(tài)工作，長時間坐著，非常容易變得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。

　　目的:消除緊張感，舒緩情緒，著重脂肪分解燃燒。

　　指南:利用揉捏的動作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪狀況。

　　1、以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30~50下。

　　2、右手緊按右側(cè)腰，左手則順腰形線條上下推動，令水分和脂肪變軟，從而隨新陳代謝排走，保持曲線，左右腰位各做2分鐘。

　　適用產(chǎn)品:選擇帶有迷人香味的纖體產(chǎn)品，在感覺到放松的同時，體驗的效果。借由女性身體對氣味的反應，運用葡萄柚、茴香、薰衣草等不同精油的香氛氣息，以香味刺激交感神經(jīng)，進而達到幫助燃脂和纖體的目標。