大S在一次專訪中談及對妹妹小S的佩服。 她說小S原本和漂亮窈窕沾不上邊，失戀消沉一段時間后，有一天豁然變亮麗了，而且從此開始越來越亮麗，讓人刮目相看，原因很簡單，就是小S“決定”要變漂亮，決定后她就變漂亮了！

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      前些日子去拜訪好友Amanda， 想感染一下她知性的氣息。她悠悠地跟我分享了一個心情。有一天她從忙碌的書桌前站起來，瞥見衣服從衣櫥的一角中露出來，一種非常幸福快樂的感覺油然而生，倒不全是因為這些衣服時尚又漂亮，而是在一瞬間忽然領(lǐng)悟，這么多年來一直穿得上這些舊尺碼的衣服，又能穿上同一尺碼的新衣服，實(shí)在是一件想想都美好的事，因為這顯示她一直是身心健康的——心理健康讓她不曾以任何方式虐待自己的身體，或放任它隨意發(fā)展；身體健康則讓她的身形始終窈窕勻稱，這不是很值得快樂感恩的事嗎？ 嗯，我也這樣覺得，在這個事事變化無常的時代，能夠擁有數(shù)年如一日的形體，就和擁有數(shù)十年忠誠的好友一樣，可貴又令人激賞。

　　你的身體在想什么

　　身體真是一個奇妙的創(chuàng)造。透過一個人的形體，我們可以“看見”它在想什么或想了什么；它現(xiàn)在或過去是否快樂；它，是否充滿了希望的能量和氣息。身體不只是血、肉和骨骼的組合，它承載了我們的靈魂，是心靈的外在顯現(xiàn)和思想情緒的內(nèi)視鏡。這是什么概念呢？這樣說吧，好比車子，你覺得一輛布滿泥灰又臭氣熏天的車子，其主人會是什么樣？沒有某種心態(tài)就不會做某種選擇或容忍某個狀況，所以可以確定的是，此車主的人生肯定和一個擁有亮潔車子的人截然不同，二者的決勝點(diǎn)就在—態(tài)度。心態(tài)決定了最終呈現(xiàn)的結(jié)果。

　　我在英國有個重度抑郁癥的病人，她的背后總像掛了一大片如影隨形的烏云，身形宛若被壓縮的可樂瓶，而她每天也真的喝十幾、二十瓶可樂；另一個英國病人承受著生活的重壓，雙手嚴(yán)重濕疹潰爛，背脊和頭顱形成明顯的拱形，恰似背負(fù)了千斤重?fù)?dān)的樣貌。我們的意念真實(shí)地創(chuàng)造了我們的身形，也就是說，你的心態(tài)是什么樣，你的體態(tài)就會變成那個樣，如果我們能把“自我期許”和“愿意改變”的意識積極置入意念中，我們就有機(jī)會和能力扭轉(zhuǎn)劣勢，向上提升。

　　堅決的心態(tài)創(chuàng)造完美身材

　　大S在一次專訪中談及對妹妹小S的佩服。 她說小S原本和漂亮窈窕沾不上邊，失戀消沉一段時間后，有一天豁然變亮麗了，而且從此開始越來越亮麗，讓人刮目相看，原因很簡單，就是小S“決定”要變漂亮，決定后她就變漂亮了！什么是決定？決定就是一點(diǎn)和另一點(diǎn)之間那條果決不二、筆直向前的直線，在與那另外一點(diǎn)相連之前，絕不折返不回頭。說這是逼迫自己或自我較勁都太沉重太悲壯，因為這點(diǎn)線之間的距離就是我們對美好的向往和對自己的期許，心甘情愿地向著夢想和期許飛去，即使遭逢逆風(fēng)亂流，其不變的中心本質(zhì)依然是—“希望”，這種正向的意念會將那條直線打造得更利索，讓那最終的一點(diǎn)更清晰可期。

　　堅決的心態(tài)創(chuàng)造健美的身體，而健美的身體幫助我們更加認(rèn)識自己。在不斷尋求完善的過程中，我們會逐漸發(fā)現(xiàn)自己究竟缺少什么，又必須加強(qiáng)什么，才能邁向心目中完美的身材之路。我們也可能在此路程中不斷發(fā)現(xiàn)另外一條更適合走的路，不斷修正我們對“完美”的定義，最后我們終將領(lǐng)悟：完美并不存在，只有比較適合、更適合，只有好和更好。

　　完美在某種意義上來說是靜止的，沒有生命力的，而“還具有改善的空間”、“無限的可能”和“期待改變”則踏實(shí)又有希望，促使人很美、更美、看得出的越來越美。