良好的先天因素，加上后天的自我保持，塑造了徐若瑄性感與純潔和諧融于一身的完美情人形象。

　　美瘦秘方

　　空跳法

　　明星口號(hào)：運(yùn)動(dòng)，瘦掉多余脂肪，健美苗條身材！

　　徐若瑄說(shuō)：“閑暇時(shí)，堅(jiān)持空跳，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)不僅可以可以放松身心，還可以起到鍛煉腿部的效果。”

　　動(dòng)作講解：跳時(shí)要雙腳并起來(lái)彈跳，一上一下跳，并且注意身體的整體向上延伸，要注意跳的時(shí)候必須腳尖著地，不能腳跟著地，否則會(huì)受傷，跳后可配合做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　補(bǔ)鈣

　　徐若瑄喜歡補(bǔ)鈣，尤其高鈣，這是她在飲食上保持好身材的秘方。

　　原理：田納西大學(xué)的研究人員研究中發(fā)現(xiàn)，鈣和脂肪代謝存在潛藏關(guān)系，飲食中鈣幫助決定是以脂肪形式儲(chǔ)存還是燃燒釋放。實(shí)驗(yàn)證明，高水平的鈣具有抑制儲(chǔ)存脂肪激素的作用，推斷出人在進(jìn)食高鈣飲食時(shí)，盡管攝入的熱量與原來(lái)相同，體內(nèi)的脂肪也會(huì)顯著減少，這就是補(bǔ)鈣的結(jié)果。