現(xiàn)代社會(huì)由于飲食的高脂高熱量，使得不少人有過(guò)度肥胖的現(xiàn)象，于是許許多多減肥的方法紛紛出籠，其中一項(xiàng)就是“減肥茶”的誕生。
 
　　大家都知道最重要的是飲食和運(yùn)動(dòng)上的控制。肥胖者除了在進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，來(lái)降低饑餓感避免進(jìn)食過(guò)量，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)脂肪，持之以恒減肥便能有成。
 
　　減肥茶的由來(lái)是利用中醫(yī)藥材中的各種降脂除油的特性，來(lái)幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：
 
　　（一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

　　以上藥材搗成細(xì)末混合，放入保暖杯加白開(kāi)水沖泡，代茶飲。一日一帖

　　適用于單純性肥胖癥、高血脂
 
　　（二）茶葉、生姜、訶子皮各3～5克

　　茶葉，訶子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

　　治宿滯、減肥
 
　　（三）半發(fā)酵茶35%，干燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%

　　飲時(shí)用熱水浸泡

　　具有滋補(bǔ)、美容的作用。常飲用可滋補(bǔ)減肥
 
　?。ㄋ模?a target="_blank">綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克

　　以上藥材加水煎，每日一帖

　　可活血利濕，降脂減肥
　　
　?。ㄎ澹┟倒寤ā④岳蚧?、玳玳花、川芎、荷葉等適量

　　每晚用一包以熱水沖泡代茶飲（若沒(méi)有玳玳花可以枸杞子代替）

　　可降脂減肥
 
　　（六）決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片

　　長(zhǎng)期煮茶喝

　　可消除血脂肪，降低三酸甘油脂
　
　?。ㄆ撸└珊扇~九克（可在中藥店購(gòu)得）

　　將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個(gè)月

　　荷葉善于利濕除油，可以用來(lái)減肥
 
　?。ò耍┿y花　菊花　山楂各10克

　　將山楂拍碎　三種藥材共煎代茶飲

　　銀花和菊花適用于肥胖癥　高脂血癥　山楂久服有降低膽固醇作用
 
　?。ň牛┥介?錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢

　　以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期后可以看出效果

　　山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效