健脾型

　　對象：有些人胖，只因?yàn)闅馓摚枰∑?。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

　　使用藥材：

　　薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。

　　伏苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

　　理氣型

　　中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　相當(dāng)于西醫(yī)的焦慮、憂郁、精神官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導(dǎo)致肥胖。

　　使用藥材：

　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。

　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他材。

　　滋陰型

　　老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀(jì)大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對“血”很重視，這類病人除了補(bǔ)血，還要活血。

　　使用藥材：

　　何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對老年人肥胖療效較好。

　　丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。

　　專家點(diǎn)評：大多數(shù)人肥胖是缺乏運(yùn)動，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運(yùn)動，改變不良生活習(xí)慣，減肥效果才能持久。