吸脂減肥
　　
　　特點(diǎn)和效果：局部奏效。它只對(duì)脂肪型肥胖有效,而對(duì)肌肉型肥胖不起什么作用 血液循環(huán)欠佳的人不適宜做吸脂手術(shù),特別是一次抽兩三個(gè)部位較易發(fā)生危險(xiǎn),會(huì)有皮膚壞死的危險(xiǎn)。
 
　　利弊：運(yùn)動(dòng)減肥 貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)減肥的效果非一朝一夕所能達(dá)到,必須持之以恒,可以說是對(duì)恒心與毅力的考驗(yàn)。 正確練習(xí)可以增加心肺功能,令體魄更健康。如果練習(xí)不當(dāng),可能適得其反。
　　
　　針灸減肥
　　
　　特點(diǎn)和效果：穩(wěn)扎穩(wěn)減,一個(gè)療程可減重在—斤左右。怕疼者免試。 一定要到正規(guī)的醫(yī)院或者有醫(yī)療美容許可的美容院進(jìn)行。另外,不提倡未滿歲的肥胖孩子進(jìn)行針灸減肥。
 
　　節(jié)食減肥
 
　　效果不定,依個(gè)人情況不同而不同。
　　
　　利弊：不宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。時(shí)間過長(zhǎng)身體就會(huì)因?yàn)槿狈?a target="_blank">蛋白質(zhì)和脂肪而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
　　
　　推拿減肥
　　
　　特點(diǎn)和效果：腹部減肥效果尤其明顯,不易反彈。
　　
　　利弊：推拿減肥沒有任何忌口和飲食方面的限制,更不用配合藥物,為那些對(duì)針比較敏感的人提供了另一種選擇。