人類一生中，最怕小孩時(shí)長(zhǎng)胖，小孩在成長(zhǎng)期間，脂肪細(xì)胞的數(shù)目也隨之增加， 但胖小孩的脂肪數(shù)目增加的更快，脂肪細(xì)胞因儲(chǔ)存更多的脂肪而顯得更大。這情形甚至到了成年以后還持續(xù)下去，這樣的人最難減肥。預(yù)防甚于治療，預(yù)防自己的小孩發(fā)胖，是為年輕媽媽能給小孩的第一個(gè)最大的資產(chǎn)。

　　西式速食是小孩的最愛，只可惜西式速食大都是高脂高熱量油煎油炸食物，只要三分鐘就可輕輕松松吃進(jìn)一份熱量高達(dá)三百卡以上的麥香雞，如不希望這些熱量在體內(nèi)堆積成脂肪，就要辛辛苦苦走一小時(shí)的路，才能把它燒完，這是長(zhǎng)胖容易減肥難的另一個(gè)原因。